小学学校建立睡眠管理制度【13篇】（精选文档）

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篇一：小学学校建立睡眠管理制度

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：

1、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

2、教师严格按照上级部门要求，用好课后服务，指导学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

4、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

5、指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

6、指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

7、畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

对家长的建议：

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点20分。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。

5、指导学生掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

6、课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。

7、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。

8、家长为孩子做好榜样，作息规律。

篇二：小学学校建立睡眠管理制度

为贯彻落实教育部长XXX在20XX年教育工作上的讲话精神：“作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事”，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，为保证中小学生睡眠时间，我校特制定如下规定：

1、推迟早晨上学到校时间，家长无特殊情况尽量7：30后送学生入校，让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

2、减轻学生的课外负担，不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3、减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。

4、小学低年级学生每天保证10个小时睡眠，中高年级保证9小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

5、家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

篇三：小学学校建立睡眠管理制度

为贯彻落实教育部长XXX在20XX年教育工作上的讲话精神：“作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事”，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，为保证中小学生睡眠时间，我校特制定如下规定：

1、推迟早晨上学到校时间，家长无特殊情况尽量7：40后送学生入校，让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

2、减轻学生的课外负担，不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3、让孩子们就近入学，减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。

4、学生每天保证10个小时睡眠，学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

5、家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

篇四：小学学校建立睡眠管理制度

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。因此，我校特制定以下制度：

1、小学生每天早晨到校时间不得早于7：50，第一节课上课时间不得早于8：20，让孩子们可以多睡一会儿，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。有特殊情况需提前到校的学生需要与班主任申请，班主任负责登记早到校学生信息及管理工作。

2、减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3、让孩子们就近入学，减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。

4、合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。小学生睡觉不得晚于21：20，每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

5、家长要为孩子睡眠提供安静环境，学习运用简单的睡眠技巧帮助孩子及时入眠。教育孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

篇五：小学学校建立睡眠管理制度

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，为落实好五项管理中睡眠的监测与管理，我校特做出如下要求：

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：20。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5、掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

篇六：小学学校建立睡眠管理制度

为贯彻落实教育部“五项管理”文件精神和XXX市教育委员会、XXX区教育委员会的相关要求，进一步做好学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”工作，确保中小学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：

一、学生睡眠管理制度

1、明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间不晚于21：O0，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

⒉教师严格按照上级部门要求，小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；三至六年级家庭作业不超过60分钟，科学、道法等学科要当堂完成作业，不准布置书面家庭作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

4、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

5、指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

6、指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

7、畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

二、对家长的建议

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间至少10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。学校不组织学生提前到校参加统一的教育教学活动，家长要做好学生的作息时间管理，严格按照学校规定的到校、离校时间送接孩子。

4、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动，做到劳逸结合。

5、掌握简单的睡眠技巧，可以运用简单的睡眠技巧帮助自己入眠。

6、家长尽可能减少孩子参加校外机构的培训，不擅自给孩子增加额外的家庭作业负担，线上培训结束时间不得晚于21：00。根据孩子的兴趣需要培养孩子的艺体发展，不让孩子迷恋手机游戏。

7、家长为孩子做好榜样，作息规律。

篇七：小学学校建立睡眠管理制度

为进一步落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神，特制定以下学校睡眠监控机制：

一、加强科学睡眠宣传教育

学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间

学校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生不早于8：20到校，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校切实提升课堂教学实效，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、严格遵守入睡时间

学校教师指导家长和学生，制定学生作息时间表，结合学生个体睡眠状况，合理规定学生晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天10小时的睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

六、家校联动指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，严格控制手机或其他电子产品的使用时间。

七、加强学生睡眠监测督导

学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

篇八：小学学校建立睡眠管理制度

按照《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，进一步加强中小学生睡眠管理工作，特做如下制度：

1、加强科学睡眠宣传教育

通过体育课、心理健康课、班团队活动、升旗仪式、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2、明确学生睡眠时间要求

根据学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

3、统筹安排学校作息时间

我校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定了学校作息时间，学生上午到校时间不早于8：00，上午上课时间不早于8：20，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校会提前开门、妥善安置。中午12：45—13：20是午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

4、防止学业过重挤占睡眠时间

我校加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使小学生在校内尽量完成书面作业，不得挤占正常睡眠时间。一二年级不留书面作业。

5、合理安排学生就寝时间

学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21：20，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

6、指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

篇九：小学学校建立睡眠管理制度

为落实教育部办公厅颁发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，保证小学生享有充足的睡眠时间，促进学生的身心健康发展，特制定本规定。

一、了解科学睡眠对孩子健康成长的重要性

我校规定并严格执行学生上午到校时间不早于7：30分，上午上课不早于8：20分。同时不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对特殊情况提前到校学生，我校采取书面申请、提前开门、妥善安置、弹性入学的措施；与此同时，作为家长一定要重视做好孩子睡眠管理，我校告知并督促家长保证学生按时就寝，做好学生的作息指导工作，晚上休息时间不晚于21：00，双休日、寒暑假和其他法定节假日不统一组织上课。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。为此我校规定晚休时间为21：00一一次日7：00。希望家长配合学校确保孩子充足睡眠时间。

三、保持睡前平静心态，营造良好睡眠环境

睡前不进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者让孩子静静地看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持，孩子会形成规律的睡眠习惯，切实提高孩子睡眠质量。

父母的言行和习惯都会影响孩子，父母也要做到按时睡觉。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。

四、科学筹划，提高睡眠质量

家长要指导孩子统筹规划好时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。引导孩子从事力所能及的家务劳动和社会实践活动，确保孩子劳逸结合，科学提升睡眠质量。

篇十：小学学校建立睡眠管理制度

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强学生睡眠管理工作，制定本校睡眠管理规定。

具体实施措施

（一）统筹安排作息时间。严格按照教育行政部门的相关规定，从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间不早于8：20，合理安排课间休息、午间休息和下午上课时间。严禁教师要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。授课教师课间不得无故拖堂，保证学生课间的休息。不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。

（二）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

（三）防止学业过重挤占睡眠时间。教师要提升课堂教学实效，布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

（四）合理安排学生就寝时间。班主任要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（五）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。班主任、体育教师、中队辅导员应通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、家长会，学校层面通过组织科普讲座以及家长学校等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（七）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测，善于利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

（八）加强家校合作，家校共促学生养成规范作息习惯。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。睡眠管理上，我校通过家长培训会、校园公众号、告家长书等活动方式，线上线下相结合，将国家政策和学校制度告知家长，要求家长必须站在关注孩子身心健康的角度，严格孩子睡眠时间。引导家长做好家庭教育和监督管理，培养孩子养成规律的作息习惯和良好的睡眠习惯，保证达到国家标准保证学生每天有10小时的睡眠时间。

篇十一：小学学校建立睡眠管理制度

1、加强科学睡眠宣传教育。在相关课程教学、家长学校、家长会等方面，班主任、体育教师、心理健康教师大力普及科学知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的重要意义，提高教师的思想认识，教育学生养成良好的睡眠卫生习惯，引导家长重视孩子睡眠管理。

2、明确学生的睡眠时间要求。针对不同年龄学生的身心发展特点，小学生每天的睡眠时间为10小时，最晚为21：20，学校、家庭和有关方面应共同努力，确保中小学生的睡眠充足。

3、睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重德智体美劳全面发展的重要体现。学生早上第一节课时间为8：20，每晚9：20前要上床睡觉。通过系统、科学、合理地制定学生睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。通过家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

4、防止过度学习而占用睡眠时间。提出了提高课堂教学实效、加强综合作业管理、严格按照有关规定要求合理调控学生书面作业总量。每日平均不超过90分钟书面作业，可布置探究性、实践性的开放式作业，可留有探究性、实践性、开放性作业，无课者不留书面作业，政音体学则不留书面作业。不要在微信群、QQ群等留作业。功课少而精，分层次要求。倡导教师做“下水”作业，以身示教。应从学生的承受能力和健康状况出发，做到各学科平衡等多方面因素。不要在学生回家后长时间的作业。把你的睡眠时间占用。

5、鼓励孩子午休。早上孩子们学习速度较快，比较困乏。在校学生午休，回家的学生家长要鼓励孩子做午休，时间不宜过长，建议半小时左右，这样可以保证孩子有足够的精力去学习。

篇十二：小学学校建立睡眠管理制度

为进一步做好学生睡眠、手机管理工作，根据区教体局通知精神，积极响应、落实教育部、省教育厅、市教育体育局《关于组织责任督学进行“五项管理”督导》的通知相关要求，以减轻学生课业负担，切实扭转不科学的教育观念和方式，全面深化义务教育教学改革，促进义务教育内涵发展和质量提升为目的，努力营造良好的育人环境，家校共育，标本兼治，综合施策，全面促进学生健康成长，我校特制定学生睡眠管理制度如下：

1、减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有良好的睡眠。

2、明确睡眠时间。学生不能过早到校。家长保证学生每天10小时睡眠时间，晚上睡觉时间不晚于9：00。要求学生每天坚持午休1小时。

3、保证睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

篇十三：小学学校建立睡眠管理制度

为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特制定此学生睡眠管理办法。

一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。我校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。我校上午上课时间为8：30，各班科任不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生有必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。各科任要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。各科任不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理安排学生就寝时间。班主任要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

七、加强学生睡眠监测督导。教导处要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

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