热身训练教案17篇

热身训练教案17篇热身训练教案　　体育课课前热身活动教案--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可--　　--内页可以根据需求调整合适字体及大小--共1)(页　　体下面是小编为大家整理的热身训练教案17篇,供大家参考。

篇一：热身训练教案

　　体育课课前热身活动教案--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可--

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　　体育课课前热身活动教案

　　--327寝室：田思、孙琪、李帅、刘婷婷

　　教材游戏：幸福拱门

　　目标：

　　锻炼学生的团结协作和竞争意识。锻炼学生的空间感和协调反应能力。

　　教学过程

　　准备部分：

　　1、集合，学生向老师汇报人数。

　　2、慢跑热身

　　3、热身后两列横队集合

　　基本部分：

　　1、介绍游戏及目的：培养学生团结协作的意识，锻炼学生的方向感及协调反应能力。

　　2、介绍游戏方法：全班女生分成两队，以手搭手成拱门，肩并肩的形式站好。在拱门外端的一对同学从拱门下钻过去后，被钻的同学们迅速蹲下，第一对同学再从上面成拱门拱到原来的位置站好。依次再到下一对，从下面钻过后再从上面过，每对拱门都要经过上下各一次。

　　3、介绍游戏规则：在钻的过程中，每一对同学的手始终不能分开。每一对同学必须跑完全程，即每一对拱门要从下从上各过一次。不能偷跑，必须等前一对同学回到原来的位置，下一对才启动。三局两胜制度。

　　4、游戏惩罚:未获胜的队伍一人下个腰。

　　结束部分：

　　1、列队集合

　　2、由教师宣布本堂课内容，任务

　　3、教师口令指挥开始本堂课的学习

篇二：热身训练教案

　　中班体育游戏热身教案20篇

　　这是中班体育游戏热身教案20篇，是优秀的幼儿园教案文章，供老师家长们参考学习。

　　第1篇、中班民间游戏活动教案：贴人教案(附教学反思)

　　设计意图

　　贴人是我们小时候经常玩的一个民间游戏，他可以锻炼幼儿的快速反应能力和合作意识，但是现在会玩这种游戏的幼儿已经不多了（甚至没有），为了把民间游戏传承下去，我特意设计了这个游戏。

　　活动目标

　　1、幼儿练习在一定范围内追逐跑，锻炼幼儿的快速反应能力，培养幼儿的集体合作意识。

　　2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　　3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　　4、加强幼儿的安全意识。

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动准备

　　《圆圈舞》音乐光盘、场地上画一个大圆圈。

　　活动过程

　　一、游戏准备

　　小朋友们，今天老师和你们玩一个特别有意思的游戏，你们肯定没玩过，游戏的名字叫《贴人》。

　　二、游戏指导

　　1、请两名幼儿站在圈外，一个当追逐着，另一个当被追逐者，其余幼儿两人一组，一前一后站在圈上，左右间隔约一步，演示游戏过程。

　　2、游戏开始，追逐者与被追逐者沿圈快跑追逐，在跑的过程中，被追逐者可跑到任何一对幼儿的前面站住（贴人），这时被贴的这对幼儿后面的一名幼儿就变成被追逐者，并立刻沿着圈外快跑，追逐者继续追，如果被捉到则另换追者和被追者，如果被追者连续贴换三次仍未被捉到，就应另换追捉者，游戏重新开始。

　　三、放松活动

　　在《圆圈舞》音乐背景下跳圆圈舞。

　　活动延伸

　　回家后和小朋友继续玩贴人的游戏。

　　活动反思

　　在游戏中，孩子们玩的很高兴，并且大大提高了孩子们的反应能力，同时合作意识也得到了培养。

　　第2篇、中班户外游戏揪尾巴教案反思

　　活动设计背景

　　锻炼幼儿的机体的灵活能力

　　活动目标

　　1、指导幼儿练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　　2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　　3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　　4、培养幼儿健康活泼的性格。

　　5、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

　　教学重点、难点

　　练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　　活动准备

　　布老鼠若干，小花猫头饰一个。

　　活动过程

　　游戏的玩法

　　1：教师戴头饰扮成小花猫，幼儿每人拖一个布老鼠。

　　2：游戏开始，老师和幼儿一起说儿歌

　　小花猫

　　小花猫，本领大。

　　小老鼠，最怕它。

　　“喵喵喵，喵喵喵”

　　今天要把老鼠抓。

　　被踩着尾巴的停下。

　　3：幼儿轮流扮小花猫和老鼠。

　　4：教师注意观察幼儿活动情况，引导幼儿在追跑中练习改变方向、急停、躲闪。（可根据幼儿的活动量和活动兴趣决定活动次数）

　　教学反思

　　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。

　　第3篇、中班游戏培养幼儿的创造性游戏教案

　　活动目标：

　　1、引导幼儿利用滚、踢、抛等多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力。

　　2、通过不同的体育游戏方式，发展幼儿跳跃、挥臂（向上或向前）、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的发展。

　　3、培养幼儿想像力及创造力。

　　4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动准备：

　　报纸做的彩球若干、大篮子若干等。

　　音乐一段。

　　活动过程：

　　一、活动前准备：

　　教师带幼儿进入活动场地，幼儿手持彩球，随音乐沿场地四周进行走跑交替练习。

　　二、一物多玩游戏

　　1、讨论：想想手里的彩球可以怎么玩？

　　2、幼儿按自己的意愿进行自主游戏。

　　3、集体交流：你是怎么玩彩球的？

　　4、幼儿再次进行游戏，鼓励幼儿进行合作游戏。

　　三、小组接力竞争游戏：运果子。

　　教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结组。看哪组运的果子最多。

　　四、结束，集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿激动情绪。

　　五、活动延伸：

　　继续探索彩球的多种玩法。

　　第4篇、中班游戏跳皮筋教案

　　活动目标

　　1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣，2、发展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐。

　　3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动准备

　　3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。

　　活动指导

　　玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋

　　左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。

　　玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。

　　注意事项

　　1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。

　　2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。

　　附儿歌

　　马莲花，马莲花，马莲花开二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百零一。

　　第5篇、中班游戏活动教案：彩球游戏教案

　　活动目标：

　　1、引导幼儿利用滚、踢、抛等多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力。

　　2、通过不同的体育游戏方式，发展幼儿跳跃、挥臂(向上或向前)、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的发展。

　　3、培养幼儿想像力及创造力。

　　4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　　活动准备：

　　报纸做的彩球若干、大篮子若干等。

　　音乐一段。

　　活动过程：

　　一、活动前准备：

　　教师带幼儿进入活动场地，幼儿手持彩球，随音乐沿场地四周进行走跑交替练习。

　　二、一物多玩游戏

　　1、讨论：想想手里的彩球可以怎么玩?

　　2、幼儿按自己的意愿进行自主游戏。

　　3、集体交流：你是怎么玩彩球的?

　　4、幼儿再次进行游戏，鼓励幼儿进行合作游戏。

　　三、小组接力竞争游戏：运果子。

　　教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结组。看哪组运的果子最多。

　　四、结束，集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿激动情绪。

　　五、活动延伸：

　　继续探索彩球的多种玩法。

　　第6篇、中班体育游戏蚂蚁蚂蚁排队走教案反思

　　中班体育游戏：蚂蚁蚂蚁排队走设计意图：中班幼儿的动作发展已经到了具有一定的平衡能力的阶段，他们具有良好的动作协调能力，并具有一定的力量和耐力。这一阶段的幼儿，身体技能快速发展，教师通过组织“蚂蚁蚂蚁排队走”这一体育游戏，训练幼儿的平衡能力和动作协调能力，并可以让幼儿的反应能力达到训练，目的在于适应于幼儿发展规律、满足幼儿发展需要。

　　教学重点：本活动重点关注于重点关注与幼儿平衡能力、动作协调能力和反应

　　能力的发展，希望可以通过本游戏活动的开展，训练幼儿的平衡能力、动作协调能力以及反应能力，并引导幼儿学会团队协作精神，感受到合作的力量。

　　活动目标：一、认知目标：让幼儿理解游戏规则，熟悉游戏内容二、能力目标：

　　1.幼儿在游戏活动中能够控制身体，能够以平衡的字条保持蚂蚁的姿势，使得平衡能力得到训练。

　　2.幼儿能在固定蚂蚁的姿势下，协作将食物运向终点，让幼儿的动作协调能力得到训练。

　　3.幼儿在游戏过程中，在听到指令后，和到达终点后就能够迅速的反应并开始进行游戏，让幼儿的反应能力得到训练。

　　4.引导幼儿初步掌握日常生活中的XXX。

　　5.尝试通过动作和色彩来感知美、创造美。

　　三．情感目标：

　　1.通过游戏活动的进行，让幼儿能够体会游戏的乐趣2.在游戏过程中，让幼儿感受到合作的意义所在，并让他们学会与他人合作。

　　活动准备：揉成球状的报纸团、皮球、口哨、蚂蚁运食物的挂图一张、小蚂蚁面具若干活动过程：

　　一．游戏导入1、教师组织幼儿来到操场上，说：“小朋友们，你们见过蚂蚁是怎么运食物的吗？”幼儿进行回答。教师接下来就引出，“今天啊，老师就要给大家讲一个小蚂蚁嘟嘟的故事哟！”并展开挂图，指出图上的小蚂蚁嘟嘟，并开始讲故事。

　　故事“一天，小蚂蚁嘟嘟肚子饿了，就来了草地上找食物，它在草地上转来转去，还东嗅嗅、西嗅嗅，终于在草地上找到了一粒米饭。嘟嘟高兴极了，立马就向那粒白米饭，嘟嘟一边跑还一边想，今天有好吃的了！真是高兴。嘟嘟走进了才发现，这粒白米饭真是太大了，比自己大了好几倍呢！自己一定不能搬回家去，得请大家一起来帮我搬走。于是，聪明的嘟嘟就挥动着可爱的小触角向蚂蚁家族里面的传递员报道了，请大家一起来搬走这粒白米饭。不一会儿，嘟嘟的好朋友们就都来了，大家排好队，一起把这粒大大的白米饭搬了起来，运回了家里。晚餐的时候，大家都吃到了白米饭，还剩下一大块。嘟嘟也挺着吃得饱饱的肚子，安心的睡觉了。”

　　在故事讲完后，老师提问“小朋友们，你们说嘟嘟找到的那一粒白米饭对他来

　　说太大了，那么他们是怎么搬回家的呢？”（幼儿回答）。

　　幼儿回答之后，老师引出“你看小蚂蚁们一起合作，将嘟嘟一个人不能够搬走那一粒白米饭搬回了家，说明合作的力量真是很大的。今天，我们要玩的游戏就叫做蚂蚁蚂蚁排队走！小朋友们都会变成可爱的小蚂蚁，一起排队把事物运回家哟！”

　　二．游戏过程1、引出游戏：

　　教师组织幼儿进行游戏前的准备活动，教师说“小朋友们，在玩游戏之前，我们就一起做一下准备运动吧！”说完后，教师一边唱“抖抖我的小手，动动小脚，扭扭我的脖子，转转我的脑袋”一边示范动作。

　　在准备活动完毕后，教师说“为了待会我们玩游戏更加方便，现在请小朋友们站好了，老师要将小朋友们分为五个小组哟。”教师将幼儿分成五个小组，请组内的幼儿两人一组，进行蚂蚁扮演。教会幼儿蚂蚁的组合姿势为第一个幼儿站立，两手作触角；第二个幼儿弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰。并请小朋友进行示范。

　　2、交代游戏规则：

　　教师引出：小蚂蚁们今天来到了草地上，发现了好多食物（将手指向已经摆好的事物（球状的报纸和皮球）），大家的肚子都已经饿了，都迫不及待的想要把食物运回家里。但是呢，小蚂蚁是爱护食物，他们都是非常有规则的。蚂蚁大王就悄悄的告诉老师，说“小蚂蚁们看见这么多事物，一定都很急切吧！但是为了让我们蚂蚁家族更加快乐和谐，我们不如来进行一个运食物比赛吧，但是要请小蚂蚁们在把事物搬回家的路上每次只能搬走一个食物，在奔跑的时候，小蚂蚁也要注意安全哟！”

　　教师在说完之后，就告诉小朋友，一组小朋友中一共由三只小蚂蚁，第一组小蚂蚁到终点拿到食物之后，就回到起点，再请另一只小蚂蚁去拿食物，这样的方式循环进行，在规定时间内，拿到食物最多的小组，就为优胜小组。游戏过程中，幼儿之间要相互配合，不能摔跤和踩到别人，要是摔跤了，当时所运送的食物作废。游戏一共进行两轮，在第二轮的时候，小蚂蚁将会由三个小朋友来组成。而在第三轮的时候，教师要请小朋友走更长的路线，并保证食物不掉下来。

　　3、进行游戏教师交代完游戏规则之后，请几位小朋友在其的指导下进行游戏示范，让幼儿能够在直观的示范中，进一步熟悉游戏规则。

　　教师在示范完后，请小朋友站好，询问幼儿“小朋友们，你们知道小蚂蚁是怎么做的了吗？你们来摆一摆小蚂蚁好不好？”幼儿进行小蚂蚁动作摆放。这样可以

　　帮助幼儿强化对小蚂蚁动作的记忆。

　　教学反思：

　　总观这堂课，我个人觉得我抓住了本课的教学目标，对教材内容也做了正确处理，教学设计板块清晰，发挥了小组合作的有效性，但还存在很多细节问题

　　第7篇、中班体育游戏丢沙包教案反思

　　活动目标：

　　1、锻炼幼儿的反应能力和快速奔跑能力。

　　2、体验与同伴一起合作游戏的兴趣。

　　3、体验明显的季节特征。

　　4、发展幼儿思维和口语表达能力。

　　游戏方法：

　　游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以"保命"或"点地"。保命即使保存着一条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。

　　教学反思：

　　游戏是幼儿最好的学习，在快乐的“玩沙包”游戏中，幼儿和游戏得到了共同发展。在幼儿玩游戏时不管我们在游戏前对游戏的预设有多全面，都不可能完全预测幼儿的动态发展，这就要求我们在活动中多关注幼儿的兴趣、经验和表现，引导幼儿不断地调整。只有动态地推进游戏，幼儿才会越来越喜欢游戏，游戏才会真正促进幼儿发展。

　　第8篇、中班户外体育游戏小猫捉迷藏教案反思

　　【活动目标】

　　1、能够根据歌词内容做动作。

　　2、知道遵守游戏规则。

　　3、体验与同伴游戏的快乐。

　　4、通过小组合作，共同商量表达表现的形式，大胆表演。

　　5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　【活动准备】

　　1、《找小猫》歌曲音乐，幼儿能够熟练的演唱歌曲。

　　2、猫妈妈头饰、小猫头饰若干。

　　3、布置"猫咪快乐之家"的场景。

　　【活动过程】

　　一、直入主题，激发幼儿参与游戏的兴趣。

　　在音乐中带领幼儿做各种动作进入活动场地。（跑、走、爬等，活动身体，烘托气氛）教师提问：

　　1、还记得《找小猫》这首歌曲吗？歌曲里都有谁？他们在干什么？（通过提问,帮助幼儿回忆歌曲）2、师幼一起演唱歌曲，为游戏做准备。

　　今天，猫妈妈和小猫咪一起玩捉迷藏的游戏吧！（通过扮演小猫，激发幼儿参与游戏的兴趣）二、圆圈游戏，介绍游戏规则，并要求幼儿能够遵守，初步体验游戏的快乐。

　　1、小猫藏，妈妈来找。介绍游戏规则：当唱到"找个地方躲躲好"时，小猫躲好后不能乱动。

　　2、教师清唱歌曲引导幼儿玩游戏。（教育幼儿知道遵守游戏规则）3、伴随音乐玩游戏。（进一步熟悉游戏规则，并为下一步情境游戏做铺垫）三、在"猫咪快乐之家"玩情境游戏，引导幼儿根据歌词内容做动作，充分体验与同伴游戏的快乐。

　　1、教师清唱歌曲，引导幼儿根据歌词内容做动作、玩游戏。

　　唱到哪一句开始躲？躲好后怎么办？（通过提问强化游戏规则）妈妈找到几只小猫？找到小猫后引导幼儿进行点数，并说出总数。

　　2、伴随音乐玩游戏，进一步体验与同伴游戏的快乐。（再次为提高幼儿语言表达能力、发展空间智能提供了机会。）3、教师和1名幼儿来找小猫，增添游戏趣味性。你在哪儿找到小猫的？小猫咪你们藏哪儿了？和小伙伴们说一说！（鼓励幼儿之间互相交流，初步学习使用方位词，用完整的语言说出藏的具体空间方位。）四、教师小结：大家在一起玩游戏真开心，妈妈最喜欢和你们玩游戏了，因

　　为妈妈最爱你们！你们爱妈

　　妈吗？（激发幼儿爱妈妈的情感）游戏玩累了，一起伸伸懒腰，我们到外面晒太阳吧！活动结束。

　　教学反思

　　通过幼儿感兴趣的“捉迷藏”游戏形式，贯穿活动始终，不仅使幼儿自始至终保持浓厚的研究兴趣，在操作规程过程中发现成功孩子非常感兴趣，活动使我深刻的体会到，在今后的工作中还要不断的学习和探索创新，不断丰富完善自己的实践经验，创做出更多更好的操作材料、创造出良好的教学环境，给幼儿们恰如其分的指导，融入孩子当中并以幼儿的心态、兴趣和目光去参与教育和教研活动。

　　第9篇、中班体育游戏小兔拔萝卜教案反思

　　设计意图：《纲要》和《指南》中对幼儿的身体动作发展都提倡"自然、协调、灵敏。"中班幼儿动作日益协调，起跳有力，已经能初步掌握跳远、单脚跳等，但是起跳力量、落地意识、缓冲动作等还有待于提高，因此设计此课，用于提高跨跳的灵敏性，培养幼儿的合作精神和意识。

　　活动目标：

　　1、发展幼儿跨跳的能力，提高速度和灵敏性。

　　2、培养幼儿团结、守纪律的良好品质和积极竞争的意识。

　　3、体验游戏的乐趣。

　　4、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。

　　5、培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。

　　活动重点：发展幼儿跨跳的能力，提高速度和灵敏性。

　　活动难点：培养幼儿团结、守纪律的良好品质和积极竞争的意识。

　　活动准备：萝卜图片与幼儿相等、哨子、粉笔、小兔头饰、四条长绳、垫子、活动过程：

　　一、热身活动。

　　1、带领幼儿活动关节，做好运动前的热身。（听口令指一指：鼻子、耳朵、肩膀、屁股、手，抖抖手，手摇一摇、摆一摆，快快、慢慢。头，点点头，左点点，右点点，咕噜咕噜转一圈，咕噜咕噜转一圈，肩，拍拍肩，转一转，快快快。腰，拍拍腰，玩玩腰，摸摸地。屁股，拍一拍，摆一摆，摇一摇，转一转，快快快。腿，拍拍腿，抬抬腿，踢踢腿，蹦蹦跳蹦蹦跳跳起来抓住水果，跳起来抓住水

　　果。）二、练习跨跳。

　　1、小朋友们做得太好了，老师带了一些礼物奖励给你们，为孩子戴上小兔的头饰，你们都变成了小兔子，我当你们的妈妈好吗？在一片美丽的大森林里，生活着一群可爱的小兔子，它们可听妈妈的话了，每天跟着兔妈妈一起拔萝卜，一起游戏，一起散步可开心了。我带你们去散步，咦，这里怎么有一条小河，我们应该怎样过去呀？

　　2、教师示范动作要领（一只脚用力蹬地，另一只脚跳起跨过障碍物，双脚依次轻轻落下，继续向前跑。）3、练习、指导。

　　三、游戏《小兔拔萝卜》巩固跨跳。

　　1、兔宝宝我们练习本领也练习累了，我们来玩个小游戏。规则：孩子分成两组站好，要跑到小河边，跨过小河，跳过小山丘，拔地里的萝卜，哪组人先走完，哪组获胜。（注意：跨过小河时不能直接跑过去，不能双脚跳过去，不能踩着线。）2、兔宝宝在跳过小山丘时发现了一块沼泽地，我们不能走过去，否则会陷下去的，这次我们还要跨跳过沼泽地。（加垫子让孩子跨跳）3、突然下雨了，河水涨了，兔宝宝拔萝卜只能跨跳到小河两边的石头上才能过了，不然鞋子就湿了。（加宽小河，加卡纸石头，加高垫子）4、评价。

　　四、放松运动。

　　1、小兔宝宝们，我们也拔够了萝卜，都玩累了，现在后面一个小朋友为前面一个小朋友捶捶背、捏捏肩、拍拍腿，交换一下。甩甩手，甩甩脚。我们回教室擦擦汗、喝点水好吗？变成小花猫跟老师回教室。

　　2、游戏注意事项：（1）在开始之前提醒幼儿注意安全。

　　（2）一定要在听到老师的口令和要求后再进行游戏。

　　活动反思：

　　“兔宝宝们！今天天气真好，妈妈带你们一起去外面玩玩好吗？伴随着音乐，孩子们一起随老师入场。“前面有一块萝卜地，地里的萝卜都成熟了，你们愿意帮妈妈去拔萝卜吗？每位兔宝宝去拔一个萝卜，然后回到妈妈身边来，听明白了吗”随后，小兔拔萝卜回到兔妈妈身边，妈妈检查小兔拔萝卜情况。接着，大家又一起洗萝卜，然后再把萝卜运回家。

　　此游戏活动，主要让幼儿把萝卜运回家，让幼儿分成三组把萝卜运回自己家的菜篮。路上要经过小溪，钻过山洞，然后回到家，把萝卜放进菜篮。然后站到房子后面的标志小点上。第二个幼儿要等第一个幼儿把萝卜放进篮子，才可以开始运萝

　　卜，依次类推，直到所有的小兔都把萝卜运回家为止。在游戏的规则下，教师带领幼儿一起运萝卜。之后，再根据不同的规则，进行第二次拔萝卜。此教学活动主要发展幼儿跳、钻的能力，锻炼身体的灵敏性和协调性，从而激发了幼儿积极参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　　在体育课中，由于要练习跳、钻的能力，我觉得周老师上的课，在刚开始部分中，导入部分虽然不错，但缺乏了幼儿热身的一个环节，如“妈妈带你们一起去外面玩”时，兔妈妈可以做抖抖手、抖抖脚，或者活动下各关节，这样，为接下来的游戏做好了铺垫，同时，孩子们的积极性也会更高。

　　对于体育的活动，以前我一直觉得上起来很不错，也很简单，其实，并非这样。对于户外活动，特别在上公开课时，孩子的注意力会随着周边的环境而分散，孩子的纪律也是尤为重要的。这就要看老师上课的能力了，是否吸引幼儿，各个环节或规则幼儿是否掌握。因此，对我而言，上好体育课是我的一个挑战。这次的活动，使我受益匪浅，使我在下次上体育课中，会更加注意一些细小的环节，同时，会更重视这样的活动。

　　第10篇、中班亲子体育游戏平衡游戏教案反思

　　活动目标

　　1、体验明显的季节特征。

　　2、初步培养幼儿有礼貌的行为。

　　指导语：

　　1、本组游戏能促进幼儿平衡觉的发展。通过亲子平衡游戏，培养幼儿自信、大胆、勇敢、坚毅的品质。

　　2、本组游戏一个或几个家庭都合适。

　　游戏一：我是小陀螺编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助孩子在快速运动时能保持肢体平衡；2、促使平衡觉的发展，体验亲子游戏的乐趣。

　　游戏过程：

　　1、让孩子找个空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何东西。也可以把手放在腿两边，原地旋转。2、2、孩子在转的时候妈妈可以说："宝宝像个小陀螺，转、转、转……好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下。"3、让孩子静静地站立

　　一会儿，直到他感觉不到晕了。

　　4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此。

　　5、为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持不倒下来。

　　游戏二：小小杂技演员编者：严彩芝游戏功能：训练宝宝脚跟对着脚尖后退走，培养行走能力。

　　游戏材料：长绳子或直线游戏过程：

　　1、在地上画一条线或放一根长绳子。

　　2、妈妈和宝宝一起站在绳子的一端，脚跟对着脚尖往另一端走。

　　3、走到头以后，再用后脚跟抵着前脚尖往后退着走回来。走到绳子中间，学着杂技演员那样，用一只脚在绳子上独立一会儿。宝宝和妈妈在绳子中间做不同的动作。

　　4、根据宝宝完成情况，妈妈可以和宝宝在头上各顶一个积木走。

　　游戏三：小小搬运工编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助孩子训练平衡能力；发展持物运动的能力，2、培养幼儿任务意识及坚韧、勇敢的品质。

　　游戏材料：

　　书或沙包游戏过程：

　　1、爸爸和孩子参赛，妈妈当裁判。

　　2、爸爸和孩子都把两臂伸直，每人拿一个沙包或是一本书放在头顶上，从一个房间运到另一个房间。

　　3、也可以把书放在伸直的手臂上，从房间的一边运到另外一边，看看能够坚持多远不掉下来，一直运到终点的人为胜利。

　　4、还可以爬着搬运，把书放在背上运到终点。

　　教学反思：

　　老师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡上由易到难的练习，再是将平衡组合进行走、跨的练习。活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。

　　第11篇、中班亲子体育游戏跳跃游戏教案反思

　　活动目标

　　1、培养幼儿敏锐的观察能力。

　　2、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

　　指导语：

　　1、本组游戏让幼儿练习动作的控制能力、跳跃能力以及合作能力。通过亲子跳跃游戏，发展幼儿肢体协调性。

　　2、本组游戏一个或几个家庭都合适。

　　游戏一：袋鼠和狗熊编者：严彩芝游戏功能：

　　1、训练孩子动作的控制能力。

　　2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛。

　　游戏材料：

　　袋鼠、狗熊头饰。

　　游戏过程：

　　1、孩子扮演小袋鼠站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面。

　　2、家长双手搭在孩子的肩上，然后两人节奏一致地向前跳跃。

　　3、演大狗熊的爸爸从另一处走出，袋鼠妈妈和小袋鼠赶紧站住不动。

　　4、大狗熊绕着他们转一圈，并做一些怪相。

　　5、袋鼠妈妈和小袋鼠不许笑也不许动，直到大狗熊走后才可以继续向前跳。

　　游戏二：袋鼠赛跑编者：严彩芝游戏功能：

　　发展协调性和合作配合的能力。

　　游戏过程：

　　1、父子面相对，孩子的双脚踩在父亲的双脚背上，双手相拉，组成"企鹅"。

　　2、妈妈发令后，从起点出发，孩子的双脚始终不得离开父亲的脚背，全程父亲要跳跃移3、途中需绕过三个障碍物，看爸爸和宝宝是否可以完成。

　　游戏三：袋鼠妈妈编者：严彩芝游戏功能：锻炼幼儿手部力量和合作配合的能力。

　　游戏材料：袋鼠头饰游戏过程：

　　1、让袋鼠宝宝双手从前面抱紧袋鼠妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰。

　　2、宝宝像小袋鼠一样紧紧的挂在妈妈胸前。

　　3、妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃，跳至对面爸爸处，再换成爸爸做袋鼠爸爸，和宝宝跳回来。

　　教学反思：

　　幼儿初步掌握“从高处往下跳”的动作要领后，需要通过游戏或提高难度来保持他们的兴趣，让幼儿在愉快的氛围中巩固跳的动作，避免枯燥的纯动作练习，因此，教师分别提出跳得高、远、轻的要求，使每次练习各有侧重点。

　　第12篇、中班体育游戏活动小青蛙跳一跳教案

　　活动目标：

　　1、通过探索模仿青蛙跳的动作，学会蹲跳、连续跳，掌握正确的起跳和落地姿势。

　　2、乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。

　　3、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。

　　4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　　活动准备：户外活动场地，荷叶若干，小虫子若干，配乐。

　　活动过程：

　　一、准备活动1、名称：小蝌蚪变小青蛙。

　　教师：今天上课以前先跟老师来做小蝌蚪变小青蛙的律动吧。

　　"小蝌蚪游啊游，游啊游，游啊游。啊！后腿长出来了。啊！前腿长出来啦。尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；小蝌蚪变成大青蛙。呱呱呱"引导幼儿做动作，注意节奏。

　　2、名称：小青蛙模仿操。

　　教师：现在小蝌蚪变成大青蛙了，我们一起再来做做青蛙操第1个8拍：青蛙五指张开手臂伸缩，同时两腿下蹲。

　　第2个8拍：五指张开在耳侧，半蹲的同时上半身转向左右观看第3个8拍：俯下四次做吃虫状。

　　第4个8拍：连跳四次叫"呱"二、主要活动1、引导和启发幼儿在蹲跳和连续跳。

　　1）教师:小青蛙们生活在池塘里，他们喜欢在荷叶上跳来跳去。看，我们身后的池塘里边有那么多的荷叶，小青蛙们怎样跳才能不落到水里去呢？请你们去试一试，从池塘这边跳到池塘那边去。

　　2）幼儿排好队一个接一个的到荷叶上试跳，教师注意观察。

　　2、重点讲解在荷叶上蹲跳的方法。

　　1)教师：刚才你们都在荷叶上跳了跳，你们是怎样跳的呢？

　　现在来跟着老师来跳跳，双脚并拢，落地的时候双腿微微的弯曲，向前跳。我们用这种方法来跳荷叶吧！

　　2）要求：排好队一个一个的跳，等前面的小朋友跳过了池塘，下一个小朋友才开始，跳完的小朋友从两边回去。不能掉到池塘里面去了哦！

　　3）把荷叶排成两排，让幼儿在荷叶上连续跳跃过池塘。提醒幼儿规则，不能掉到池塘里去了。

　　三、游戏"小青蛙抓害虫"1、教师：池塘那边的农田里有许多的害虫，农民伯伯们想请小青蛙帮助他们把农田里的害虫都给抓走。从池塘的荷叶上跳到对面的农田里的捉害虫,捉到害虫后从荷叶的两边走回来，把害虫放进筐子里边，然后再去桌不同的害虫，直到把害虫全部捉完。最后把害虫吃掉。（把荷叶排成一排，让幼儿跳过池塘）●●●●●●●●●●●●2、在跳过池塘的时候，掉进水里的小青蛙必须回到池塘边重来。

　　四、放松活动1、教师：小青蛙们，你们吃饱了吗？我们一起到池塘里游泳吧！

　　2、教师带领幼儿做小碎步，双臂模仿划水的动作回到教室里休息。

　　第13篇、中班体育游戏卫星绕着地球转教案反思

　　活动目标：

　　幼儿用自己身体运动的办法，来体会地球和卫星运行的特点，发展幼儿动作的表现力和与同伴合作的能力。

　　考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

　　活动准备：

　　教师简单了解人造地球卫星旋转的情况。自制小坐垫若干个。

　　活动过程：

　　1．幼儿初步了解人造地球卫星运行的特点，然后与幼儿一起讨论：怎样用身体的动作来表现卫星与地球的运行？

　　2．在讨论的基础上，幼儿两人一组，一人扮作"地球"，一人扮作"卫星"，进行身体运动的探索与实践。教师进行个别指导与帮助。可参考的活动方式有：

　　①"地球"端坐不动，"卫星"围绕着"地球"走、跑、跳、转圈爬等。

　　②"卫星"和"地球"相对而站，手拉手转圈。注意：身体要稍向后倾斜，手臂拉紧，可以沿不同的方向旋转。

　　③"卫星"双手抬着"地球"的双脚，"地球"两手撑地，一起慢慢地转圈。

　　3．幼儿分成两组，一组手拉手围成一个小圆，另一组在小圆外围成一个大圆，听到老师的指令后，两圆（两组幼儿）向相反方向运动（走）。老师可作两圆的圆心。还可以自编儿歌，如："走走走，转转转，卫星绕着地球转"。

　　活动建议：

　　1．"地球"最好坐在坐垫上旋转，以免弄脏磨破裤子。

　　2．幼儿牵手旋转，不能用力过猛，牵拉过快，以免拉伤关节或肌肉。

　　3．此活动可以和认识地球的教育活动配合进行。

　　4.有可能的话，此活动可以在室内较干净的地板上进行。

　　活动反思：

　　本次活动充分调动了幼儿的积极性，让幼儿在宽松的氛围内自由探索，发挥了幼儿做为活动主体的作用。我以活动的引导者、合作者等不同的身份参与活动，增加了幼儿参与活动的积极性及情趣，同时在活动过程中我根据突发状况及时对活动进行调整，在不影响活动目标的前提下使其更加符合了幼儿的兴趣。

　　第14篇、中班户外体育游戏黄鼠狼拉鸡和爆米花教案

　　一、黄鼠狼拉鸡游戏目的：培养幼儿的灵敏性。

　　游戏准备：场地上画一分界线。

　　游戏方法：

　　一名幼儿扮"黄鼠狼";一名幼儿扮"小狗";其他幼儿扮"小鸡"，成一排蹲在离线1米远的地方。

　　游戏开始，"小狗"边走边轻轻地摸"小鸡"的头，同时念儿歌。念完后，"小狗"蹲在一旁，"小鸡"闭上眼睛，装睡。"黄鼠狼"轻手轻脚地摸进来拉"小鸡"，被拉到的"小鸡"发出"叽叽叽"的呼叫声，"狗"听到叫声，迅速"汪汪"叫着去救回"小鸡"。游戏可反复进行。最后，看黄鼠狼一共拉了多少只小鸡?

　　游戏规则：

　　1."小狗"要听到"小鸡"呼叫后才能追。

　　2."黄鼠狼"把"小鸡"拉过分界线后，"狗"就不能再救了。

　　建议：此游戏适合中、大班幼儿。

　　附儿歌：

　　打、打、打更了，灯灭了，睡觉了，黄鼠狼要偷鸡了。

　　二、爆

　　米

　　花游戏目的：培养幼儿动作的灵敏性。

　　游戏方法：

　　若干幼儿，手拉手围成圆圈，为爆米花的"锅子"，另请八至十名幼儿钻到圈内当"米粒"。

　　游戏开始，"锅子"沿顺时针方向边走边念儿歌。念到"砰"时，"锅"和"米粒"同时向上蹦跳，接着"锅子"立即蹲下，松开相拉的手，表示"锅盖"打开了。当念到"抓"时，"米粒"赶快往圈外跑，"锅子"立即站起，手拉手，将未跑出的"米粒"围在圈内。跑出的"米粒"充实到"锅子"队伍中，其余"米粒"仍在圈内，游戏继续进行，直至"米粒"全部跑出，调换角色。游戏重新开始。

　　游戏规则：

　　只有念到"砰"时，"锅"和"米粒"才可同时向上蹦跳。

　　建议：

　　1.此游戏适合中、大班幼儿。

　　2.儿歌用上海方言念，趣味更浓。

　　附儿歌：

　　锅子转，爆米花，锅里米粒噼噼啪，时间到了就爆炸，砰!米花熟了快来抓!

　　活动目标

　　1、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

　　2、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　　第15篇、中班体育游戏谁投得远教案反思

　　活动目标:

　　1.学习肩上挥臂投掷,初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。

　　2.在游戏中观察、讨论与反复练习,总结并尝试投得更远的方法。

　　3.分组活动中会找空地练习,并能够遵守规则。

　　4.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　5.在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　　活动准备:

　　1.纸球若干。

　　2.布置三块游戏场地(1)在墙上画上圆靶,在对应圆靶的地面画上远近不同的横线。(2)场地内的支架上挂上绳子,在绳子前画有远近不同的横线。(3)汽车轮胎4个。

　　活动过程：

　　1.热身活动师幼一起有序活动身体各个部位：头颈、肩膀、上肢、腰部、膝盖、脚腕、手腕等，重点活动上肢与手腕。

　　2.探索扔纸球的方法：（1）出示纸球，引发幼儿的活动兴趣。

　　师：今天我们把纸球当成"手榴弹"，请大家把它投出去，右手投一投，左手投一投，两只手都试试。

　　（2）幼儿自由探索，教师个别指导。

　　教师重点观察幼儿是怎么投"手榴弹"的，鼓励他们用不同的办法扔，并引导幼儿分别用左右手尝试。

　　（3）总结投"手榴弹"的方法，在区别投、挥、抛三个不同动作的基础上练习投"手榴弹"。

　　师：请你说说刚才你是怎么扔"手榴弹"的，请到前面来做一做。

　　师：请听老师的口令做相应的动作。

　　师"我们一起来练习投"手榴弹"吧，将"手榴弹"放在肩上，向前上方投掷出去。

　　3.分组练习肩上挥臂投掷"手榴弹"（1）介绍游戏方法与场地师：今天我们要用投"手榴弹"的方法来玩投准和投远的游戏。

　　打靶

　　师：在地面上选一条横线站好，把"手榴弹"使劲投向墙上圆靶，看谁投得准。

　　投远

　　师：这儿有一条架高的红线，请你站在地上的横线后面把"手榴弹"使劲投出去，一定要注意让"手榴弹"从红线的上方飞过去，而不是从红线下面飞过去。

　　（2）幼儿分组玩游戏，教师观察指导。

　　我们分成两组玩游戏，每个游戏都要玩，别忘了左右手都要试试。(重点指导

　　投掷姿势：将纸球握在手中并置于肩上，向前上方投掷)（3）教师引导幼儿讨论并示范怎样才能把"手榴弹"投得更远，投得更准。

　　师：请你说说你是怎样把"手榴弹"投得更远，请你来试试。

　　（4）幼儿再次分散游戏，教师观察并进行个别指导。

　　师：我们再来试试吧，看看这一次能不能投得更远一些，更准些。

　　4.炸碉堡游戏（1）介绍游戏玩法及规则师：我们再玩一个"炸碉堡"游戏。

　　大家躲在屏障后面，听到"预备、开始"的口令后，立即站起来从旁边筐子里拿出"手榴弹"向对面的轮胎碉堡使劲投出去，直到把所有"手榴弹"都投完。看谁投得准。

　　（2）幼儿游戏师：我们一起先来演习一次。

　　（3）讨论与总结师：怎样才能把手榴弹投得远、投得准？

　　（4）幼儿再次游戏教师根据幼儿游戏情况调整"战壕与碉堡"间的距离。

　　（5）放松活动有针对性的放松上肢与手腕。

　　活动反思：

　　1．教师、同伴的评价活动安排紧凑、活动量适合中班小朋友年龄特点；活动过程达到预定的教学目标；课堂气氛活跃，幼儿参与度高；教师教态自然，示范动作准确，语言表达清楚简洁。

　　2．自我评价本节活动是针对中班级幼儿年龄特点而设计的，通过探索纸球的不同玩法，游戏的不同难度循序渐进达到本节课的目标。而且自然巧妙地将目标和要求通过材料、情景、规则进行隐性调控,让所有幼儿都能在原有基础上获得发展。

　　我认为本次活动中的优点是尽可能给了幼儿自主体验的机会，没有过多的限制幼儿，活动设计结构比较合理，基本达到预定的教学目标。不足之处是缺乏教师更大的灵活性、对跳的示范动作不够细致以及分组玩游戏"打靶"及"投远"中，对个别幼儿因能力的差异，没有很好的照顾到，以及准备的教具"打靶"应在做的大一些。

　　第16篇、中班体育游戏有趣的布袋教案

　　活动目标

　　1、幼儿探索布袋的多种玩法。

　　2、幼儿掌握套袋后的各种爬的技能，发展幼儿的灵敏性和协调性。

　　3、体验游戏带来的快乐感受。

　　4、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

　　5、发展幼儿手部动作的灵活性。

　　活动重点：幼儿探索布袋的多种玩法。

　　活动难点：能在布袋中规范的爬。

　　活动准备:每人布袋一个

　　音乐活动过程：

　　一、开始部分（热身运动）师：下雨了！快披上我们的小雨衣。突然雷声响，下雨了(快走)；雨下大了（快跑）；雨变小了（慢跑）；雨停了（停止走跑）。

　　师：哇，刚才好大的雨，把我们身上都淋湿了，来拧干我们的小雨衣，把它抖一抖，铺在地上晾一会。

　　跟着音乐做热身运动：甩甩头上的雨水（做头部运动），手上的，脚上的（做四肢运动），还有身上的（做全身运动）。

　　二、基础部分（幼儿和老师一起玩布袋）师：小朋友们，刚才我们把什么变成了小雨衣，为我们挡雨？幼儿：布袋。师：这个布袋还可以和我们玩好多好玩的游戏呢！让我们一起来玩一玩吧！

　　1.幼儿自由探索布袋的玩法，教师注意引导观察，让个别幼儿来演示。

　　教师和幼儿一起玩一玩刚才幼儿探索的玩法（大家来变变变，变成小沟跳一跳；变成垫子爬一爬；变成蹦蹦床蹦一蹦；变成小桥走一走；变成大象鼻子甩一甩；变成小球抛一抛；我们累了变成地毯坐一坐；）2.游戏：毛毛虫变蝴蝶师：哇！这真是一个神奇的布袋，变了那么多好玩的东西和我们做游戏，它还能把我们变成可爱的毛毛虫呢。毛毛爱吃什么？它是怎么爬到树上吃叶子的？

　　（1）不套袋子幼儿探索各种爬法，教师重点强调两种爬的动作要领。（手膝着地的爬法、肘膝着地伸缩爬法）（2）老师用儿歌引导幼儿套上布袋，变成虫宝宝，进行各种爬得练习。

　　跟着虫妈妈一起做游戏。（规则：先练习各种爬，跟妈妈去找叶子吃，吃饱了肚子，休息一会儿，放松身体。变成蝴蝶，从布袋里飞出来。师：虫宝宝在睡梦中长呀长呀，变成了美丽的花蝴蝶。脱掉外套，飞出来了，飞到外面去看一看喽！）（3）跟音乐做游戏一遍。

　　三、结束部分：跟音乐做放松。

　　第17篇、中班亲子体育游戏好玩的球教案反思

　　活动目标

　　1、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

　　2、教幼儿养成细心、认真的学习态度。

　　指导语：

　　游戏一：宝宝滚皮球编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助宝宝掌握滚球的基本技能。

　　2、锻炼手的肌肉和身体的协调能力。

　　游戏材料：积木或纸盒、皮球游戏过程：

　　1、妈妈用积木或纸盒垒成一个小球门，告诉宝宝："把球滚进球门里去!"2、还可以指定其他方向让他滚，如"把球滚到沙发那里去!"。

　　游戏二：宝宝抱皮球编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助宝宝训练动作的控制能力，能准确的抱到球。

　　2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛。

　　游戏材料：皮球3个游戏过程：

　　1、父母上手交错相搭成"花轿"，抬起孩子跑至对面。

　　2、父母蹲下来，孩子脚不能落地，孩子从地上抱起一个球后，父母抬起孩子一起返回。

　　3、一家三口把三个球运回为止。

　　游戏三：我和爸爸踢足球编者：严彩芝游戏功能：发展宝宝的腿部肌肉、平衡能力和空间感游戏材料：彩色吹塑球（球内有小铃铛一个）游戏过程：

　　1、爸爸站在一侧，双腿稍分开，胯下当作球门。

　　2、让宝宝站在爸爸对面，距离为1米。

　　3、爸爸用语言引导宝宝将球踢进"球门"。

　　活动反思：

　　小小的一个篮球活动让我感悟很深：教师应该多给孩子提供尝试的机会，通过尝试调动幼儿的主动性，积极性，启发幼儿的心智，这样不仅能激发幼儿的活动兴趣，而且还能使幼儿的创造性得到了发展。

　　第18篇、中班体育游戏全身动一动教案反思

　　【活动内容】健康活动：全身动一动（体育游戏）

　　【活动目标】

　　一、尝试双脚站立不动扭动身体的各种方法，提高身体协调性。

　　二、遵守游戏规则，体验游戏的快乐。

　　三、发展幼儿思维和口语表达能力。

　　四、通过小组合作，共同商量表达表现的形式，大胆表演。

　　【活动准备】

　　1、幼儿着宽松方便身体扭动的衣裤

　　2、头饰（老爷爷）、《健康歌》

　　【活动过程】

　　一、以热身操"健康操"，引发兴趣。

　　师：刚刚我们跳了健康操，脖子扭扭，屁股扭扭，我们的身体还有哪里可以动起来？怎么动？

　　二、尝试双脚站立不移动扭动全身的方法。

　　师：刚才我们尝试了这么多让身体动起来的方法，如果双脚站着不移动身体还能动起来吗？请小朋友来试试。

　　三、游戏"全身动一动"

　　（一）介绍游戏玩法：两名幼儿面对面站立，双脚不移动做下列动作：

　　1．向左后方、右后方做扭身运动，双手尽力向上高举、放下。

　　2．身体向前弯曲，用手指碰触地面（膝盖不能弯曲）

　　3．弯曲膝盖做蹲状再起身。

　　4．身体朝前不移动，分别向左后方、右后方看。

　　5．左、右肩膀分别做耸肩动作等。

　　规则：做动作时不移动双脚；双脚始终不移动者为胜。

　　（二）幼儿按照规则游戏。

　　四、小结活动情况并组织幼儿放松活动。

　　教学反思：

　　一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一个孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

　　第19篇、中班体育游戏教案反思

　　活动目标

　　1、发展幼儿思维和口语表达能力。

　　2、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　　1、心心相印准备：哗啦圈3个玩法：幼儿跳入自己前面的呼啦圈，然后将圈从脚下到头上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此类推直至终点，在终点等候的家长与幼儿一同钻入圈中，一个在左边，一个在右边，用身体的力量撑住呼啦圈，不准用手拿，跑至终点，先到者获胜。

　　2、快乐水功准备：桶6个、雪碧瓶三个、舀子3个玩法：家长从起点手拎两桶水至终点，幼儿在终点用舀子将桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌满的获胜。

　　3、袋鼠运蛋准备：沙包三个个玩法：家长站在起点，幼儿站在终点。家长从起点用膝盖夹住沙包跳至终点，把沙包交给在终点等候的幼儿，再由幼儿用膝盖夹住沙包，跳回起点，先到者获胜。

　　4、运粮食准备：沙包若干、呼啦圈3个玩法：幼儿站在起点，家长在终点。幼儿从起点处将沙包放在头顶，手放在身体两侧，运至终点处交给家长，家长用脚夹跳只呼啦圈内，在规定的时间内（2分钟），圈中沙包最多的获胜。

　　5、滚彩球准备：大塑料彩球3个、饮料瓶12只玩法：幼儿站在起点，家长站在终点。幼儿从起点开始滚彩球，途中绕过饮料瓶障碍，至终点家长背着孩子再抱起彩球跑向起点，先到者获胜。

　　活动反思

　　中班幼儿跑，跳能力已基本形成，并能自主的参与到户外游戏中去。并且在跑跳和运动方面也有了很大的协调和提高，这节课设计主要是强化幼儿的快跑，平衡和接球能力。使幼儿能够快速的反映，并对此作出相应的反应，培养了幼儿的自我保护的意识和能力。同时也锻炼了幼儿的参与意识。

　　“我与皮球来赛跑”游戏对幼儿来说，很刺激，是个有点冒险的游戏，所以幼儿们都很兴奋，激动，跃跃欲试，在这个游戏中，幼儿强化了身体机能。学会了合作，也进一步获取了游戏的快乐，增强了战胜自己的勇气自信心。

　　第20篇、中班体育游戏机灵的小兔教案反思

　　活动目标：

　　1、练习双脚向前行进跳。

　　2、学习在游戏中自我保护的方法。

　　3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　　4、让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。

　　活动准备：

　　小凳子若干、塑料玩具两篮。

　　活动过程：

　　1、热身--小兔律动操。

　　2、以游戏的口吻提出游戏要求：幼儿扮小兔要经过一片陷阱才能到"蘑菇地"里采"蘑菇"。用塑料玩具当"蘑菇"。提醒小兔要想办法绕过很多的陷阱（凳子）。碰到陷阱的小朋友就得重新来过。采到蘑菇的小兔子从两边回来，把"蘑菇"放在前面的空篮子里，排在队伍后面，重新玩。

　　3、请两个幼儿上来先试着玩，提醒幼儿要双脚向前行进跳。保护好自己，不和其他的"兔子"撞到一起。

　　4、将幼儿分成男女两组练习、游戏。知道个别能力较弱的幼儿。

　　5、放松活动：小兔子们带着采来的蘑菇高高兴兴的回家了。

　　教学反思

　　通过这节课让幼儿练习双脚跳，锻炼跳跃能力，感受游戏的乐趣。不足之处：幼儿兴趣高，持久性短。

篇三：热身训练教案

　　第三套大众健美操教案

　　课程

　　项目

　　教学

　　内容

　　第三套大众健美操锻炼标准一级（第一、二部分）

　　教师

　　郭昊

　　课次

　　1（45分钟）

　　第三套大众健美操锻炼标准一级：

　　1、学习大众健美操一级第一部分动作

　　2、学习大众健美操第二部分动作

　　（1）知识目标：使学生熟练掌握第三套大众健美操锻炼标准成人一级中第一部分和第二部分的规定动作。

　　（2）技能目标：通过基本步伐的练习，使80％的学生可以更快的掌握今天所教学教学

　　的内容，更好的锻炼学生的基本身体素质。

　　目标

　　（3）德育目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。

　　重点

　　难点

　　课堂

　　结构

　　重点：1）自然上步吸腿，十字步

　　2）前点，提膝时腿的动作

　　难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合

　　教学内容

　　一、课堂常规

　　时间

　　组织教法

　　组织：四列横队集合

　　××××××××

　　××××××××

　　××××××××

　　××××××××

　　*?（图一）

　　要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。

　　组织：四列横队成体操队形。

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　　×

　　?

　　教法：在音乐伴奏下，教师镜面和背准

　　备

　　部

　　分

　　3’

　　1、整队集合、检查人数、检查

　　着装。

　　2、师生问好

　　3、教师宣布本次课的内容与任务。

　　4、安排见习生

　　7’

　　4二、准备活动

　　×

　　8热身操：

　　拍

　　以基本步法练习为主的简单节奏操。

　　1．踏步；

　　2．侧并步；

　　3．双并步；

　　4．前点；

　　5．交叉步

　　6．迈步后屈腿

　　面示范动作用口令提示动作名称。。

　　要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。

　　基

　　本

　　部

　　分

　　大众健美操一级动作（第一、二部分）

　　成套动作过程：

　　（一）学习第一部分：（10’）

　　1*8两个半拍的右脚上步一字步

　　2*81-4自然上步接吸腿；

　　4-8自然退步接吸腿；

　　3*81-4右脚一字步接左脚一字步

　　4-8连续连个右脚侧并步；

　　4*81-4左脚十字步；

　　4-8原地踏步。

　　（二）学习第二部分：（10’）

　　1*8连续两个右左前点；

　　2*81-4踏步向右转体270°；

　　4-8连续两个蹲立。

　　3*81-4左腿上步吸腿接转体；

　　4-8右腿上步吸腿

　　4*8一个八拍迈步后屈腿

　　（三）分组练习与展示：（10’）

　　（1）将学生按列分组，并由每组动作比较完整协调的学生分别带操，同时同学们互相纠正动作，直到动作熟练成熟。

　　10’

　　4×

　　8拍

　　10’

　　4×

　　8拍

　　10’

　　组织：四列横队成体操队形。

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　　×

　　?

　　教学步骤：

　　1、教师示范讲解讲解（一）、（二）段每个八拍的动作名称，学生回忆动作做法；（背面示范）

　　2、学生在教师带领下复习动作；（镜面示范）音乐伴奏，教师纠正动作。

　　3、学生在无示范下进行循环练习，教师在旁随时纠正动作；（音乐伴奏）

　　教法：示范讲解法（背面示范、镜面示范）；循环练习法；预防与纠正错误法；音乐练习法

　　教学要求：

　　动作标准规范，争取做到独立完成，有较强的节奏感。

　　组织：学生分组围绕教师，各组成体操队形。

　　×

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　　×

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　　?

　　×

　　×

　　×

　　×

　　30’

　　（2）以每组为单位分别出来展示，程度较好的组还可以根据能力进行一些

　　简单的队形变化，并鼓励学生进行讨论各组展示效果，最后由教师进行评

　　价和鼓励。

　　结

　　束

　　部

　　分

　　5’

　　一、整理（放松操）：〔

　　3’〕

　　’

　　1、在教师口令下集体练习。

　　2、教师站中间，学生模仿老师的动

　　作。

　　3、配以慢板轻柔的音乐，分别做：

　　正踢腿，分腿坐卧体前驱，以及抖动

　　大臂和大腿的练习

　　2’

　　二、课小结：〔2’〕

　　1、以谈话方式学生课后感受，集中讲

　　评课中优缺点；鼓励学生平时多锻

　　练。

　　1、布置课外练习及要求，宣布下次

　　课内容。

　　2、整理器材，宣布下课

　　×

　　×

　　×

　　×

　　教学步骤：

　　1、学生分组练习，同时学生互相纠正错误动作；

　　2、在动作成熟后，学生分组进行复习并鼓励学生编排一些简单队形；

　　教法：练习巩固法，实际操作法，讨论法，纠正错误法

　　要求：动作规范，积极展现自我，相互团结协作。

　　组织方法：

　　学生以教师为中心分散成体操队形。

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　　?

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　　×

　　×

　　要求：

　　学生动作规范到位，尽量放松身体各部分。

　　组织：

　　四列横队集合

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　　×

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　　×

　　×

　　?

　　要求：

　　学生敢于发现提出问题，认真听教师讲评本课小结，记录课外练习任务和要求。

　　教学

　　设备

　　形体训练房；音响设备；CD若干。

　　课后

　　小结

　　题目改成《高校足球专项课教学方法及目标简析》

　　分成4个大部分：

　　1.研究对象及方法

　　（突出教学的方法，研究对象是高校足球专项课）

　　2.研究与分析（这是主要部分,要写详细点，原文上的技战术教学方法要简写，突出实际教学，发现现在高校专项课程和教学方法中的一个或两个缺点，进行研究与分析，通过与其他高校专项课对比的方法以及根据我国高校专项教学要达到的目标进行分析）。

　　3.结论与建议

　　4.参考文献

　　安全，论文主要放在通过对我校足球专项课中的一两个问题进行分析，讨论，研究

　　我把论文的附件给你发过去了

　　你就用我发过去的格式进行修改，导师让我明天再去找他，今天晚上麻烦你再忙一下啦，我们导师说让分析我校专项教学中的不足（例如战术的教学欠缺等）在网上搜集一些其他高校的足球专项教学跟我们的作比较去发现问题。

篇四：热身训练教案

　　《体育热身活动教案》

　　摘要：双人、多人，语言、肢体，交流、沟通

　　所有体育课的热身活动

　　合作性规律

　　双人、多人，人际合作、，个人、小团体、集体，探究、创造

　　所有体育课的热身活动

　　在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动内容体系，技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、艺术体操等专项性热身活动

　　武术、踢毽等

　　教学过程

　　准备部分：1、集合，学生向老师汇报人数。

　　2、慢跑热身

　　3、热身后两列横队集合

　　基本部分：

　　1、介绍游戏及目的：培养学生团结协作的意识，锻炼学生的方向感及协调反应能力。

　　2、介绍游戏方法：全班女生分成两队，以手搭手成拱门，肩并肩的形式站好。在拱门外端的一对同学从拱门下钻过去后，被钻的同学们迅速蹲下，第一对同学再从上面成拱门拱到原来的位置站好。依次再到下一对，从下面钻过后再从上面过，每对拱门都要经过上下各一次。

　　3、介绍游戏规则：在钻的过程中，每一对同学的手始终不能分开。每一对同学必须跑完全程，即每一对拱门要从下从上各过一次。不能偷跑，必须等前一对同学回到原来的位置，下一对才启动。三局两胜制度。

　　4、游戏惩罚:未获胜的队伍一人下个腰。

　　结束部分：

　　1、列队集合

　　2、由教师宣布本堂课内容，任务

　　3、教师口令指挥开始本堂课的学习

　　体育学院田径专业课准备活动教案

　　体育课热身活动实施策略

　　.

　　1尊重科学规律，结合学生身心实际

　　热身活动的内容应符合不同学生的身心实际情况。不同年龄阶段的学生具有不同的身心特点，根据不同年龄阶段学生的身心特点选择适当的体育内容组织形式和方法，才能保证体育过程的科学性，提高体育锻炼的效果[5]。因此，教师在选择内容时要不同年龄阶段的学生具有不同的身心特点；关注学生的个体差异；对不同的学生注意区别对待；体现学生的主体地位。要求体育教师在备课时既要备场地器材，又要备不同班级、不同的学生，且在体育课中认真执行。只有这样体育课热身活动才会发挥其作用，实现其价值。

　　新课程标准理念下体育课热身活动的特点和规律

　　在教学中，选择热身活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专项练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

　　新课标实施过程中的体育热身活动内容安排上更应该注重教师与学生、学生与学生之间的交往、合作、挑战与创新。见表。

　　新课标实施过程中的体育热身活动内容安排特点和规律

　　规律

　　教育性特点

　　内容

　　交往规律

　　双人、多人，语言、肢体，交流、沟通

　　所有体育课的热身活动

　　合作性规律

　　双人、多人，人际合作、互动

　　强调配合与互动的体育

　　课热身活动

　　挑战性规律

　　个人、集体，克服阻碍

　　困难

　　技术性较强的体育课热

　　身活动

　　创新性规律

　　个人、小团体、集体，探究、创造

　　所有体育课的热身活动

　　在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动内容体系

　　.

　　a一般性热身活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分活动的一些较为简单的、学生容易掌握的动作。见表。

　　体育课一般性热身活动模式

　　速度素质

　　力量素质

　　灵敏素质

　　柔韧素质

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　包括发展力量、速度、灵敏性和柔韧性等素质的练习，并且对身体各个部位能进行全面的活动，在正式教材对身体的锻炼不够全面时加以弥补。在组织时应把影响身体各个部位的练习，互相交替地加以合理组合。如把上、下肢和躯干的不同部位肌肉的工作和休息能交替进行；激发学习兴趣。另外可以避免因动作单调而影响学生的情绪，降低热身活动的效果。

　　b专项性热身准备活动是指根据不同运动项目进行的有针对性的热身活动。是完成与所授课主要内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官,以及各系统的机能作好充分热身的活动，它包括相关运动的运动技术和技能练习。目的是保证运动时直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应，可使运动时全身协调。见表

　　体育课专项性热身活动模式

　　田径

　　球类

　　体操

　　民族传统项目

　　新兴体育项目

　　走、跑步、跳跃、投掷等项目的专项性热身活动

　　篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛

　　球等专项性热身活动

　　技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、艺术体操等专项性热身活动

　　武术、踢毽等

　　专项性热身活动

　　滑轮、攀岩等

　　专项性热身活动

　　.

　　我们知道，学习动机是学习活动开展的前提与基础，只有具有强烈的学习动机，才能积极主动地开展体育学习活动，并取得良好的学习效果；良好的学习效果又反过来作为激发学习的动机而影响新的体育学习[5]。热身活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，专项性热身活动是一般性热身活动练习无法代替的。只有根据每节课主教材的内容合理地安排一般性和专项性热身活动练习的比重，才能保证这节体育课任务的顺利完成。

　　在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动方法

　　热身活动通常采用集体形式进行，根据内容

　　、场地、器材等情况，应坚持形式多变和趣味性的原则，激发学生的学习兴趣，引导学生主动学习，从而达到提高教学效果的目的，保证教学任务的完成。

　　a根据热身活动内容，学生人数，以及场地器材等情况来确定队形。如可成数列队、圆形或扇形、方形等。根据特殊情况，各种练习队形结合错位站立，又能取得更佳效果。

　　b多采用分组形式，如按人数、性别、技能水平分组等。

　　c口令变化，可以运用多种语言口令，如哨声、音乐代替口令，集中口令，小组口令，师生接口令，以学生领做为主，充分体现学生主体性，这样既能集中学生的注意力，又能培养学生的韵律感、节奏感和喊口令的能力。

　　d在教师的指导下，多采用由学生自己组织的练习形式，如简单的练习项目可由学生自荐或推荐负责人组织练习，既提高了学生的兴趣，又发挥学生的主体性，还培养了学生的能力。

　　e多采用简单易行游戏或竞赛方式进行。在选择和安排游戏时应注意游戏比赛要适宜，学生分组力量搭配要均匀，做到公平竟争，奖罚分明，方可达到活跃气氛、发展思维、激发兴趣、提高教学质量的目的；同时运动负荷要适量，这样既防止受伤，又避免运动量过大而影响基本部分内容的教学。要让游戏在高潮中结束，从而使学生对下次游戏保持极高的兴趣。

　　f练习队形的间隔、距离应根据不同的练习内容而定，如定位徒手操可小些，跳绳，实心球等练习可大些。队形方向一般背风，背阳，并注意周围环境。不同练习用不同队形时要注意相互衔接，避免过多的队形调动，尽量减少调动队形和队形变换所用的时间，等等。

　　结论与建议

　　.

　　体育课热身活动的改革，打破了以往准备活动单调、狭窄、乏味，一般化、公式化的模式，不仅使学生通过多种形式的热身活动，得到了多种多样的感受，发展了学生的优势和个性，而且激发了学生兴趣，提高了学生的积极性，提高了学生基本素质和运动技能，提高了学生的心理品质，发展了学生的心理机能和自我控制能力。从而达到提高体育课质量和发展学生体育能力的目的。

　　体育课热身活动组织方法要新颖，满足学生不同兴趣和需求，同时培养学生组织能力，创造能力、想象力等多种能力，为适应社会发展需要而努力。同时，也要求体育教师认真备课，刻苦钻研教材，精心编排教法，达到提高业务水平和能力的目的。

　　感

　　谢

　　阅

　　览！

　　.

篇五：热身训练教案

　　热身课教案

　　一：导入

　　1.

　　同学们，说说平时你们喜欢什么？喜欢玩游戏吗？

　　2.

　　我们这节课玩游戏，有兴趣吗？

　　二．游戏过程

　　1.抓手指。（被抓到的人进入游戏2）

　　2.用屁股写字。（写O、S、B、V、C）（被抓的人）

　　3.盲人摸象。

　　4.说说自己的感受。

　　三.布置任务，出示礼物激发兴趣。

　　游戏课感悟课准备

　　一．

　　写出自己的10个优点。

　　1.

　　6.2.

　　7。

　　3.

　　8.4.

　　9.5.

　　10.我有一个优点，我不是一个一无是处的人，我有自己的优点。

　　我有二个优点，我是个善于发现得的人。

　　我有十个优点，我是个

　　的人。

　　我有

　　个优点，我是个

　　的人。

　　（答案按自己意愿填，如优秀、完美，但要体现自己的自信）

　　二．

　　写出你的困惑，想出解决方法。

　　1.我的困惑是

　　如果我

　　我就能解决困惑。

　　2.我的困惑是

　　如果我

　　我就能解决困惑。

　　三．我要做个

　　、、、（写积极乐观的词）的人，对生活我要充满，对学习我要充满。四．通过网络了解《阿里巴巴与四十大盗》故事内容。

　　《阿里巴巴与四十大盗》是《天方夜谭》中非常著名的故事，生动地描绘了一个发生在中世纪阿拉伯帝国的生活故事：出身穷苦、一贫如洗的樵夫阿里巴巴在去砍柴的路上，无意中发现了强盗集团的藏宝地。他轻而易举地得到了大批财宝，但他并不完全据为已有。强盗们为除后患，密谋要杀害阿里巴巴。阿里巴巴得到了聪明、机智、嫉恶如仇的女仆的帮助，才化险为夷，并战胜了强盗。女仆先后三次机智地破坏了强盗们的罪恶计划，使两名匪徒死在自己同伴的刀下，另37名匪徒被她用滚油烫死。她又利用献舞的机会，用匕首刺死了匪首。最后，阿里巴巴把宝库的一半财物送给了她，并让自己的儿子娶她为妻。

　　问题。阿里巴巴打开宝藏之门的密语是什么：

篇六：热身训练教案

　　热身操练习教学设计

　　学习内容：乒乓球热身操练习学习目标：

　　1、结合具体情境，通过乒乓球热身操练习，进一步体加强同学们的热身操练习能力。

　　2、通过热身操练习，使学生们身体得到锻炼。

　　学习重点：动作的正确性。

　　学习难点：热身操练习连贯性。

　　学习过程：

　　一、情景导入

　　乒乓球课上热身操练习是必不可少的。

　　二、授课内容

　　1、同学们根据老师的口令做热身操练习，动作要一致正确，整齐划一。

　　2、同学们在体育老师的组织下做热身操练习，要求动作有力度，精神饱满。

　　三、巩固练习

　　1、同学们通过多次分组练习进一步掌握技术要领。

　　2、在练习过程中，出现的问题及时纠正，并通过练习，强化动作，形成身体的记忆，以达到同学们熟练掌握的目的。

　　四、课堂小结

　　热身操练习，同学们有什么好的建议，一起讨论一下。

篇七：热身训练教案

　　体育课热身活动教案

　　1、活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性，集中学生注意力、充分活动肢教学体、预防运动损伤。

　　目标

　　2、使学生各器官系统功能迅速地进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的准备。

　　内容：1、热身活动2、素质练习

　　重点

　　端正态度，积极主动。

　　内过时间

　　容程

　　分配

　　安排

　　一、宣布上课，师生问导

　　入

　　部

　　分

　　3’

　　教

　　学

　　一、体委整队，清点人数。

　　常

　　要求：集合快、静、齐。

　　规

　　好。

　　组织：

　　×××××

　　纪律严明

　　学生活动

　　教师活动

　　组织与要求

　　难点

　　养成热身活动的锻炼习惯。

　　渗透教育

　　二、宣布本节×××××

　　课所学内容与○○○○○

　　目标。

　　○○○○○

　　三、检查服装??

　　并安排见习生。

　　△

　　开

　　始

　　阶

　　段

　　5’

　　7’

　　8’

　　热二、绕足球场中心圆慢跑热二、教师口令身

　　身。

　　活1、圆形跑

　　动

　　2、蛇形跑

　　端正态度，积极参与统一指挥学生热身活动，避免上课进行慢跑热身受伤。

　　活动。

　　跟随教师口令进行徒积极乐观

　　原

　　3、开口螺旋跑

　　地

　　三、原地徒手操。

　　徒

　　1、颈部运动

　　手

　　2、肩部运动

　　操

　　3、扩胸运动

　　游

　　4、振臂运动

　　戏

　　5、膝关节运动

　　6、踝腕关节运动

　　7、腹背运动

　　8、弓步压腿

　　9、侧压腿

　　10、压肩

　　四、游戏：下蹲捉迷藏游戏。

　　概要：逃跑者在眼看就要被抓住时蹲下，就可以逃脱的捉迷藏游戏。

　　方法：

　　在规定的场地内追赶逃跑者。

　　逃跑者在眼看就要被抓住时就蹲下，捉人者就只能去抓别人。

　　逃跑者只有两次蹲下的机会。如果谁被抓到，就成为另一个捉人者，那么逃跑者又有了两次蹲下的机会。

　　技

　　12’

　　素

　　五、素质练习

　　三、教师讲解手操练习。

　　示范，口令指要求：注意力集中；挥学生进行练动作准确到位。

　　习。

　　组织队形：体操队形团结

　　合作

　　四、教师讲明散开。

　　游戏的规则、×××××

　　方法。

　　×××××

　　组织学生进行×××××

　　游戏。

　　×××××

　　语言激励。

　　??

　　提醒学生注意认真听讲，积极参与安全。

　　到游戏中。

　　游戏队形：

　　1、教师讲解组织队形：

　　互

　　能

　　提

　　高

　　阶

　　段

　　质

　　1、原地高抬腿

　　练

　　2、原地纵跳

　　习

　　3、蛙跳

　　4、深蹲走接力

　　5、定点往返跑

　　6、俯卧撑

　　俯卧撑（男）

　　跪卧撑（女）

　　示范。

　　×××××

　　帮互助

　　2、讲明练习×××××

　　的方法和要求。

　　??

　　×××××

　　3、组织学生×××××

　　练习。

　　原地高抬腿、原地纵4、巡回监督跳、俯卧撑队形

　　指导。

　　×

　　×

　　×

　　×

　　蛙跳、深蹲走队形

　　6、时刻提醒×

　　学生注意安全。

　　×

　　×

　　×

　　×

　　定点往返跑队形

　　1、教师参与活动，师生同乐。

　　放

　　松

　　小

　　结

　　阶

　　段

　　5’

　　放

　　1、交叉步放松

　　松

　　2、拉伸练习

　　总

　　3、课堂小结

　　结

　　4、回收器材。

　　2、引导学生交流学习体会组织队形：

　　×

　　愉悦身心

　　×

　　自评、互评。

　　×

　　3、老师点×

　　评。

　　×

　　4、布置课后交叉步放松队形

　　作业。

　　5、布置学生回收器材。

　　场

　　地

　　器

　　足球运动负荷预计

　　场

　　评价心率125次/分

　　材

篇八：热身训练教案

　　体育课热身活动教案

　　济水一中

　　李宾宾

　　教学目1、活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性，集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动标

　　损伤。

　　2、使学生各器官系统功能迅速地进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的准备。

　　内容：1、热身活动2、素质练习

　　重点

　　过程

　　时间

　　分配

　　导

　　入

　　部

　　3’

　　分

　　端正态度，积极主动。

　　内容学生活动

　　安排

　　教

　　一、体委整队，清点学

　　人数。

　　常

　　规

　　要求：集合快、静、齐。

　　难点

　　教师活动

　　一、宣布上课，师生问好。

　　二、宣布本节课所学内容与目标。

　　三、检查服装并安排见习生。

　　二、教师口令统一指挥学生进行慢跑热身活动。

　　三、教师讲解示范，口令指挥学生进行练习。

　　养成热身活动的锻炼习惯。

　　组织与要求

　　渗透教育

　　组织：

　　纪律×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　严明

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　○

　　★

　　△

　　端正态度，积极参与热身积极乐观

　　活动，避免上课受伤。

　　跟随教师口令进行徒手操

　　练习。

　　要求：注意力集中；动作

　　准确到位。

　　组织队形：体操队形散开。

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　团结

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　合作

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　★

　　开

　　始

　　阶

　　段

　　5’

　　7’

　　热身

　　活动

　　原

　　地

　　徒

　　手

　　操

　　二、绕足球场中心圆慢跑热身。

　　1、圆形跑

　　2、蛇形跑

　　3、开口螺旋跑

　　三、原地徒手操。

　　1、颈部运动

　　2、肩部运动

　　3、扩胸运动

　　4、振臂运动

　　5、膝关节运动

　　6、踝腕关节运动

　　7、腹背运动

　　8、弓步压腿

　　9、侧压腿

　　10、压肩

　　8’

　　游

　　戏

　　四、游戏：下蹲捉迷藏游戏。

　　概要：逃跑者在眼看就要被抓住时蹲下，就可以逃脱的捉迷藏游戏。

　　方法：

　　在规定的场地内追赶逃跑者。

　　逃跑者在眼看就要被抓住时就蹲下，捉人者就只能去抓别人。

　　逃跑者只有两次蹲下的机会。如果谁被抓到，就成为另一个捉人者，那么逃跑者又有了两次蹲下的机会。

　　五、素质练习

　　1、原地高抬腿

　　2、原地纵跳

　　3、蛙跳

　　4、深蹲走接力

　　5、定点往返跑

　　6、俯卧撑

　　①俯卧撑（男）

　　②跪卧撑（女）

　　四、教师讲明游戏的规则、方法。

　　组织学生进行游戏。

　　语言激励。

　　提醒学生注意安全。

　　认真听讲，积极参与到游戏中。

　　游戏队形：

　　技

　　能

　　提

　　高

　　阶

　　段

　　12’

　　素

　　质

　　练

　　习

　　互帮1、教师讲解示范。

　　组织队形：

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　互助

　　2、讲明练习的方法×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　和要求。

　　★

　　3、组织学生练习。

　　4、巡回监督指导。

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　6、时刻提醒学生注×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　原地高抬腿、原地纵跳、意安全。

　　俯卧撑队形

　　×

　　×

　　×

　　×

　　×

　　蛙跳、深蹲走队形

　　×

　　×

　　×

　　×

　　定点往返跑队形

　　放

　　松

　　小

　　结

　　阶

　　段

　　5’

　　放

　　松

　　总

　　结

　　1、交叉步放松

　　2、拉伸练习

　　3、课堂小结

　　4、回收器材。

　　组织队形：

　　×

　　师生同乐。

　　×

　　2、引导学生交流学×

　　习体会自评、互评。

　　×

　　×

　　3、老师点评。

　　1、教师参与活动，4、布置课后作业。

　　5、布置学生回收器材。

　　愉悦身心

　　交叉步放松队形

　　场

　　地

　　器

　　材

　　足球场

　　运动负荷预计

　　评价心率125次/分

篇九：热身训练教案

　　篮球课准备活动教案

　　授课班级：（1）班

　　任课教师：

　　课次：1次

　　时间：80分钟

　　教学目标：1、通过热身运动，使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤；2、培养学生身体协调能力；3、提高学生上课的积极性，培养学生的团队精神；4、提高学生对课前准备活动的认识。

　　教学内容：正式授课前的基本热身活动及熟悉球性的练习。

　　教学难点：学生的热身情况是否达到这堂课的要求。

　　活动时间

　　2分钟

　　4分钟

　　4分钟

　　活动内容

　　教与学

　　1．学生相互检查人数。

　　2．师生问好。

　　3．宣布本课学习目标、内容。

　　4．安排见习生

　　教法：提出要求，引导练习方法，并在联系中提示、指导。

　　建议：充分利用场地条件

　　教法：

　　1．教师提出要求→教师动作示范→学生学做→教师口令提示。

　　学法建议：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。

　　教法：

　　1．教师做动作示范，让学生练习。

　　2．观察学生的动作，对错误动作及时的做出纠正。

　　教学组织与要求

　　一．课堂常规

　　×××××××

　　×××××××

　　△

　　二．慢跑球场两圈

　　三．热身操

　　1．扩胸运动

　　2．振臂运动

　　3．体侧运动

　　4．体转运动

　　5．腹背运动

　　6．弓步压腿

　　7．侧压腿

　　8．手腕踝关节运动

　　四．球性练习

　　1、水平指拨球练习

　　2、双手抛接球练习

　　3、单手投接球练习

　　4、抛球击掌练习

　　5、持球腰间绕环

　　6、胯下“8”字绕环

　　7、左右手交叉运球

　　×××××××

　　×××××××

　　△

　　要求：动作舒展大方，动作协调，学生喊的口令要清晰要与动作吻合。

　　×××××××

　　×××××××

　　△

　　要求：运球时抬头，眼睛注视前方。

　　5分钟

　　五．游戏：触摸球

　　场地器材：篮球场一块，篮球一个

　　教法：学生绕成一个大圆圈，并有两名同学立于中圈内，根据人数的多少指定几个人在大圈内、中圈外的区域内防守。游戏开始，大圆圈上的学生相互传球调动防守，伺机将球传给中圈内的学生，而中圈内的同学也要在圆圈积极移动以获得较好的接球位置，几名防守队员则积极阻断传球，如阻断成功，与传球者交换位置。

　　教法：

　　1、老师做示范，并讲解。2、观察学生的动作，对错误动作及时的做出纠正。

　　规则：1、大圆圈上的同学不能移动自己的位置；

　　2、防守队员只要用手触及传出的球就视为阻断成功；

　　3、使用5秒违例规则。

　　要求：防守队员积极防守，以及传球队员传球准确、快速。

　　10分钟

　　六、专项教学内容练习

　　1、横向滑步

　　2、侧向滑步

　　3三人八字绕环传球上篮

　　4交叉步持球突破上篮

　　要求：

　　1、学生要认真对待每个训练项目；

　　2、练习三人八字绕环传球上篮和交叉步持球突破上篮时，要以比赛的状态完成练习，有利于比赛场上完成进攻；

　　40分钟

　　课后总结：老师点评。

　　5分钟

篇十：热身训练教案

　　中班体育游戏热身教案20篇

　　这是中班体育游戏热身教案20篇，是优秀的幼儿园教案文章，供老师家长们参考学习.

　　第1篇、中班民间游戏活动教案：贴人教案(附教学反思)

　　设计意图

　　贴人是我们小时候经常玩的一个民间游戏，他可以锻炼幼儿的快速反响能力和合作意识，但是现在会玩这种游戏的幼儿已经不多了〔甚至没有〕，为了把民间游戏传承下去，我特意设计了这个游戏.

　　活动目标

　　1、幼儿练习在一定范围内追逐跑，锻炼幼儿的快速反响能力，培养幼儿的集体合作意识.

　　2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣.

　　3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏.

　　4、加强幼儿的平安意识.

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣.

　　活动准备

　　『圆圈舞』音乐光盘、场地上画一个大圆圈.

　　活动过程

　　一、游戏准备

　　小朋友们，今天老师和你们玩一个特别有意思的游戏，你们肯定没玩过，游戏的名字叫『贴人』.

　　二、游戏指导

　　1、请两名幼儿站在圈外，一个当追逐着，另一个当被追逐者，其余幼儿两人一组，一前一后站在圈上，左右间隔约一步，演示游戏过程.

　　2、游戏开始，追逐者与被追逐者沿圈快跑追逐，在跑的过程中，被追逐者可跑到任何一对幼儿的前面站住〔贴人〕，这时被贴的这对幼儿后面的一名幼儿就变成被追逐者，并立刻沿着圈外快跑，追逐者继续追，如果被捉到则另换追者和被追者，如果被追者连续贴换三次仍未被捉到，就应另换追捉者，游戏重新开始.

　　三、放松活动

　　在『圆圈舞』音乐背景下跳圆圈舞.

　　活动延伸

　　回家后和小朋友继续玩贴人的游戏.

　　活动反思

　　在游戏中，孩子们玩的很快乐，并且大大提高了孩子们的反响能力，同时合作意识也得到了培养.第2篇、中班户外游戏揪尾巴教案反思

　　活动设计背景

　　锻炼幼儿的机体的灵活能力

　　活动目标

　　1/16

　　1、指导幼儿练习自然走、躲闪跑和追逐跑.

　　2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣.

　　3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣.

　　4、培养幼儿健康活泼的性格.

　　5、能积极参加游戏活动，并学会自我保护.

　　教学重点、难点

　　练习自然走、躲闪跑和追逐跑.

　　活动准备

　　布老鼠假设干，小花猫头饰一个.

　　活动过程

　　游戏的玩法

　　1：教师戴头饰扮成小花猫，幼儿每人拖一个布老鼠.

　　2：游戏开始，老师和幼儿一起说儿歌

　　小花猫

　　小花猫，本领大.

　　小老鼠，最怕它.

　　喵喵喵，喵喵喵

　　今天要把老鼠抓.

　　被踩着尾巴的停下.

　　3：幼儿轮流扮小花猫和老鼠.

　　4：教师注意观察幼儿活动情况，引导幼儿在追跑中练习改变方向、急停、躲闪.〔可根据幼儿的活动量和活动兴趣决定活动次数〕

　　教学反思

　　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长.第3篇、中班游戏培养幼儿的创造性游戏教案

　　活动目标：

　　1、引导幼儿利用滚、踢、抛等多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力.

　　2、通过不同的体育游戏方式，开展幼儿跳跃、挥臂〔向上或向前〕、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的开展.

　　3、培养幼儿想像力及创造力.

　　4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得.

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣.

　　活动准备：

　　报纸做的彩球假设干、大篮子假设干等.音乐一段.

　　活动过程：

　　一、活动前准备：

　　教师带幼儿进入活动场地，幼儿手持彩球，随音乐沿场地四周进行走跑交替练习.

　　二、一物多玩游戏

　　2/16

　　1、讨论：想想手里的彩球可以怎么玩？

　　2、幼儿按自己的意愿进行自主游戏.

　　3、集体交流：你是怎么玩彩球的？

　　4、幼儿再次进行游戏，鼓励幼儿进行合作游戏.

　　三、小组接力竞争游戏：运果子.

　　教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结组.看哪组运的果子最多.

　　四、结束，集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿冲动情绪.

　　五、活动延伸：

　　继续探索彩球的多种玩法.第4篇、中班游戏跳皮筋教案

　　活动目标

　　1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣，2、开展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐.

　　3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼.

　　4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣.

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣.

　　活动准备

　　3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结.

　　活动指导

　　玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋.跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏.

　　玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳.跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的一条边，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来.如此连续跳三次，一条边跳完后，小跑步到第二条边，第三条边上跳，方法同前.就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到一百零一时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳.

　　考前须知

　　1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳.

　　2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳.

　　附儿歌

　　马莲花，马莲花，马莲花开二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，3/16

　　七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百零一.第5篇、中班游戏活动教案：彩球游戏教案

　　活动目标：

　　1、引导幼儿利用滚、踢、抛等多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力.

　　2、通过不同的体育游戏方式，开展幼儿跳跃、挥臂(向上或向前)、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的开展.

　　3、培养幼儿想像力及创造力.

　　4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣.

　　5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏.

　　活动准备：

　　报纸做的彩球假设干、大篮子假设干等.音乐一段.

　　活动过程：

　　一、活动前准备：

　　教师带幼儿进入活动场地，幼儿手持彩球，随音乐沿场地四周进行走跑交替练习.

　　二、一物多玩游戏

　　1、讨论：想想手里的彩球可以怎么玩?

　　2、幼儿按自己的意愿进行自主游戏.

　　3、集体交流：你是怎么玩彩球的?

　　4、幼儿再次进行游戏，鼓励幼儿进行合作游戏.

　　三、小组接力竞争游戏：运果子.

　　教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结组.看哪组运的果子最多.

　　四、结束，集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿冲动情绪.

　　五、活动延伸：

　　继续探索彩球的多种玩法.第6篇、中班体育游戏蚂蚁蚂蚁排队走教案反思中班体育游戏：蚂蚁蚂蚁排队走设计意图：中班幼儿的动作开展已经到了具有一定的平衡能力的阶段，他们具有良好的动作协调能力，并具有一定的力量和耐力.这一阶段的幼儿，身体技能快速开展，教师通过组织蚂蚁蚂蚁排队走这一体育游戏，训练幼儿的平衡能力和动作协调能力，并可以让幼儿的反响能力到达训练，目的在于适应于幼儿开展规律、满足幼儿开展需要.

　　教学重点：本活动重点关注于重点关注与幼儿平衡能力、动作协调能力和反响能力的开展，希望可以通过本游戏活动的开展，训练幼儿的平衡能力、动作协调能力以及反响能力，并引导幼儿学会团队协作精神，感受到合作的力量.

　　活动目标：一、认知目标：让幼儿理解游戏规则，熟悉游戏内容二、能力目标：

　　1.幼儿在游戏活动中能够控制身体，能够以平衡的字条保持蚂蚁的姿势，使得平衡能力得到训练.

　　2.幼儿能在固定蚂蚁的姿势下，协作将食物运向终点，让幼儿的动作协调能力得到训

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　　练.

　　3.幼儿在游戏过程中，在听到指令后，和到达终点后就能够迅速的反响并开始进行游戏，让幼儿的反响能力得到训练.

　　4.引导幼儿初步掌握日常生活中的XXX.

　　5.尝试通过动作和色彩来感知美、创造美.

　　三．情感目标：

　　1.通过游戏活动的进行，让幼儿能够体会游戏的乐趣2.在游戏过程中，让幼儿感受到合作的意义所在，并让他们学会与他人合作.

　　活动准备：揉成球状的报纸团、皮球、口哨、蚂蚁运食物的挂图一张、小蚂蚁面具假设干活动过程：

　　一．游戏导入1、教师组织幼儿来到操场上，说：小朋友们，你们见过蚂蚁是怎么运食物的吗？幼儿进行答复.教师接下来就引出，今天啊，老师就要给大家讲一个小蚂蚁嘟嘟的故事哟！并展开挂图，指出图上的小蚂蚁嘟嘟，并开始讲故事.

　　故事一天，小蚂蚁嘟嘟肚子饿了，就来了草地上找食物，它在草地上转来转去，还东嗅嗅、西嗅嗅，终于在草地上找到了一粒米饭.嘟嘟快乐极了，立马就向那粒白米饭，嘟嘟一边跑还一边想，今天有好吃的了！真是快乐.嘟嘟走进了才发现，这粒白米饭真是太大了，比自己大了好几倍呢！自己一定不能搬回家去，得请大家一起来帮我搬走.于是，聪明的嘟嘟就挥动着可爱的小触角向蚂蚁家族里面的传递员报道了，请大家一起来搬走这粒白米饭.不一会儿，嘟嘟的好朋友们就都来了，大家排好队，一起把这粒大大的白米饭搬了起来，运回了家里.晚餐的时候，大家都吃到了白米饭，还剩下一大块.嘟嘟也挺着吃得饱饱的肚子，安心的睡觉了.

　　在故事讲完后，老师提问小朋友们，你们说嘟嘟找到的那一粒白米饭对他来说太大了，那么他们是怎么搬回家的呢？〔幼儿答复〕.

　　幼儿答复之后，老师引出你看小蚂蚁们一起合作，将嘟嘟一个人不能够搬走那一粒白米饭搬回了家，说明合作的力量真是很大的.今天，我们要玩的游戏就叫做蚂蚁蚂蚁排队走！小朋友们都会变成可爱的小蚂蚁，一起排队把事物运回家哟！

　　二．游戏过程1、引出游戏：

　　教师组织幼儿进行游戏前的准备活动，教师说小朋友们，在玩游戏之前，我们就一起做一下准备运动吧！说完后，教师一边唱抖抖我的小手，动动小脚，扭扭我的脖子，转转我的脑袋一边示范动作.

　　在准备活动完毕后，教师说为了待会我们玩游戏更加方便，现在请小朋友们站好了，老师要将小朋友们分为五个小组哟.教师将幼儿分成五个小组，请组内的幼儿两人一组，进行蚂蚁扮演.教会幼儿蚂蚁的组合姿势为第一个幼儿站立，两手作触角；第二个幼儿弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰.并请小朋友进行示范.

　　2、交代游戏规则：

　　教师引出：小蚂蚁们今天来到了草地上，发现了好多食物〔将手指向已经摆好的事物〔球状的报纸和皮球〕〕，大家的肚子都已经饿了，都迫不及待的想要把食物运回家里.但是呢，小蚂蚁是保护食物，他们都是非常有规则的.蚂蚁大王就悄悄的告诉老师，说小蚂蚁们看见这么多事物，一定都很急迫吧！但是为了让我们蚂蚁家族更加快乐和谐，我们不如来进行一个运食物比赛吧，但是要请小蚂蚁们在把事物搬回家的路上每次只能搬走一个食物，在奔跑的时候，小蚂蚁也要注意平安哟！

　　教师在说完之后，就告诉小朋友，一组小朋友中一共由三只小蚂蚁，第一组小蚂蚁到终点拿到食物之后，就回到起点，再请另一只小蚂蚁去拿食物，这样的方式循环进行，在规定时间内，拿到食物最多的小组，就为优胜小组.游戏过程中，幼儿之间要相互配合，不

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　　能摔跤和踩到别人，要是摔跤了，当时所运送的食物作废.游戏一共进行两轮，在第二轮的时候，小蚂蚁将会由三个小朋友来组成.而在第三轮的时候，教师要请小朋友走更长的路线，并保证食物不掉下来.

　　3、进行游戏教师交代完游戏规则之后，请几位小朋友在其的指导下进行游戏示范，让幼儿能够在直观的示范中，进一步熟悉游戏规则.

　　教师在示范完后，请小朋友站好，询问幼儿小朋友们，你们知道小蚂蚁是怎么做的了吗？你们来摆一摆小蚂蚁好不好？幼儿进行小蚂蚁动作摆放.这样可以帮助幼儿强化对小蚂蚁动作的记忆.

　　教学反思：

　　总观这堂课，我个人觉得我抓住了本课的教学目标，对教材内容也做了正确处理，教学设计板块清晰，发挥了小组合作的有效性，但还存在很多细节问题第7篇、中班体育游戏丢沙包教案反思活动目标：

　　1、锻炼幼儿的反响能力和快速奔跑能力.

　　2、体验与同伴一起合作游戏的兴趣.

　　3、体验明显的季节特征.

　　4、开展幼儿思维和口语表达能力.

　　游戏方法：

　　游戏的人数最少要在三人以上，最高不限.在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接.其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接.被打到则算死掉一次.相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命.(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量〕接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定.场地中者接到沙包后，可以保命或点地.保命即使保存着一条命.点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出.

　　教学反思：

　　游戏是幼儿最好的学习，在快乐的玩沙包游戏中，幼儿和游戏得到了共同开展.在幼儿玩游戏时不管我们在游戏前对游戏的预设有多全面，都不可能完全预测幼儿的动态开展，这就要求我们在活动中多关注幼儿的兴趣、经验和表现，引导幼儿不断地调整.只有动态地推进游戏，幼儿才会越来越喜欢游戏，游戏才会真正促进幼儿开展.第8篇、中班户外体育游戏小猫捉迷藏教案反思【活动目标】

　　1、能够根据歌词内容做动作.

　　2、知道遵守游戏规则.

　　3、体验与同伴游戏的快乐.

　　4、通过小组合作，共同商量表达表现的形式，大胆表演.

　　5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼.

　　【活动准备】

　　1、『找小猫』歌曲音乐，幼儿能够熟练的演唱歌曲.

　　2、猫妈妈头饰、小猫头饰假设干.

　　3、布置猫咪快乐之家的场景.

　　【活动过程】

　　一、直入主题，激发幼儿参与游戏的兴趣.

　　在音乐中带着幼儿做各种动作进入活动场地.〔跑、走、爬等，活动身体，衬托气氛〕教师提问：

　　1、还记得『找小猫』这首歌曲吗？歌曲里都有谁？他们在干什么？〔通过提问,帮助

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　　幼儿回忆歌曲〕2、师幼一起演唱歌曲，为游戏做准备.

　　今天，猫妈妈和小猫咪一起玩捉迷藏的游戏吧！〔通过扮演小猫，激发幼儿参与游戏的兴趣〕二、圆圈游戏，介绍游戏规则，并要求幼儿能够遵守，初步体验游戏的快乐.

　　1、小猫藏，妈妈来找.介绍游戏规则：当唱到找个地方躲躲好时，小猫躲好后不能乱动.

　　2、教师清唱歌曲引导幼儿玩游戏.〔教育幼儿知道遵守游戏规则〕3、伴随音乐玩游戏.〔进一步熟悉游戏规则，并为下一步情境游戏做铺垫〕三、在猫咪快乐之家玩情境游戏，引导幼儿根据歌词内容做动作，充分体验与同伴游戏的快乐.

　　1、教师清唱歌曲，引导幼儿根据歌词内容做动作、玩游戏.

　　唱到哪一句开始躲？躲好后怎么办？〔通过提问强化游戏规则〕妈妈找到几只小猫？找到小猫后引导幼儿进行点数，并说出总数.

　　2、伴随音乐玩游戏，进一步体验与同伴游戏的快乐.〔再次为提高幼儿语言表达能力、开展空间智能提供了时机.〕3、教师和1名幼儿来找小猫，增添游戏趣味性.你在哪儿找到小猫的？小猫咪你们藏哪儿了？和小伙伴们说一说！〔鼓励幼儿之间互相交流，初步学习使用方位词，用完整的语言说出藏的具体空间方位.〕四、教师小结：大家在一起玩游戏真开心，妈妈最喜欢和你们玩游戏了，因为妈妈最爱你们！你们爱妈

　　妈吗？〔激发幼儿爱妈妈的情感〕游戏玩累了，一起伸伸懒腰，我们到外面晒太阳吧！活动结束.

　　教学反思

　　通过幼儿感兴趣的捉迷藏游戏形式，贯穿活动始终，不仅使幼儿自始至终保持浓厚的研究兴趣，在操作规程过程中发现成功孩子非常感兴趣，活动使我深刻的体会到，在今后的工作中还要不断的学习和探索创新，不断丰富完善自己的实践经验，创做出更多更好的操作材料、创造出良好的教学环境，给幼儿们恰如其分的指导，融入孩子当中并以幼儿的心态、兴趣和目光去参与教育和教研活动.第9篇、中班体育游戏小兔拔萝卜教案反思设计意图：『纲要』和『指南』中对幼儿的身体动作开展都提倡自然、协调、灵敏.中班幼儿动作日益协调，起跳有力，已经能初步掌握跳远、单脚跳等，但是起跳力量、落地意识、缓冲动作等还有待于提高，因此设计此课，用于提高跨跳的灵敏性，培养幼儿的合作精神和意识.

　　活动目标：

　　1、开展幼儿跨跳的能力，提高速度和灵敏性.

　　2、培养幼儿团结、守纪律的良好品质和积极竞争的意识.

　　3、体验游戏的乐趣.

　　4、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣.

　　5、培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力.

　　活动重点：开展幼儿跨跳的能力，提高速度和灵敏性.

　　活动难点：培养幼儿团结、守纪律的良好品质和积极竞争的意识.

　　活动准备：萝卜图片与幼儿相等、哨子、粉笔、小兔头饰、四条长绳、垫子、活动过程：

　　一、热身活动.

　　1、带着幼儿活动关节，做好运动前的热身.〔听口令指一指：鼻子、耳朵、肩膀、屁股、手，抖抖手，手摇一摇、摆一摆，快快、慢慢.头，点点头，左点点，右点点，咕噜咕噜转一圈，咕噜咕噜转一圈，肩，拍拍肩，转一转，快快快.腰，拍拍腰，玩玩腰，摸摸地.屁股，拍一拍，摆一摆，摇一摇，转一转，快快快.腿，拍拍腿，抬抬腿，踢踢腿，蹦蹦跳蹦蹦跳跳起来抓住水果，跳起来抓住水果.〕二、练习跨跳.

　　1、小朋友们做得太好了，老师带了一些礼物奖励给你们，为孩子戴上小兔的头饰，你

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　　们都变成了小兔子，我当你们的妈妈好吗？在一片美丽的大森林里，生活着一群可爱的小兔子，它们可听妈妈的话了，每天跟着兔妈妈一起拔萝卜，一起游戏，一起散步可开心了.我带你们去散步，咦，这里怎么有一条小河，我们应该怎样过去呀？

　　2、教师示范动作要领〔一只脚用力蹬地，另一只脚跳起跨过障碍物，双脚依次轻轻落下，继续向前跑.〕3、练习、指导.

　　三、游戏『小兔拔萝卜』稳固跨跳.

　　1、兔宝宝我们练习本领也练习累了，我们来玩个小游戏.规则：孩子分成两组站好，要跑到小河边，跨过小河，跳过小山丘，拔地里的萝卜，哪组人先走完，哪组获胜.〔注意：跨过小河时不能直接跑过去，不能双脚跳过去，不能踩着线.〕2、兔宝宝在跳过小山丘时发现了一块沼泽地，我们不能走过去，否则会陷下去的，这次我们还要跨跳过沼泽地.〔加垫子让孩子跨跳〕3、突然下雨了，河水涨了，兔宝宝拔萝卜只能跨跳到小河两边的石头上才能过了，不然鞋子就湿了.〔加宽小河，加卡纸石头，加高垫子〕4、评价.

　　四、放松运动.

　　1、小兔宝宝们，我们也拔够了萝卜，都玩累了，现在后面一个小朋友为前面一个小朋友捶捶背、捏捏肩、拍拍腿，交换一下.甩甩手，甩甩脚.我们回教室擦擦汗、喝点水好吗？变成小花猫跟老师回教室.

　　2、游戏考前须知：〔1〕在开始之前提醒幼儿注意平安.

　　〔2〕一定要在听到老师的口令和要求后再进行游戏.

　　活动反思：

　　兔宝宝们！今天天气真好，妈妈带你们一起去外面玩玩好吗？伴随着音乐，孩子们一起随老师入场.前面有一块萝卜地，地里的萝卜都成熟了，你们愿意帮妈妈去拔萝卜吗？每位兔宝宝去拔一个萝卜，然后回到妈妈身边来，听明白了吗随后，小兔拔萝卜回到兔妈妈身边，妈妈检查小兔拔萝卜情况.接着，大家又一起洗萝卜，然后再把萝卜运回家.

　　此游戏活动，主要让幼儿把萝卜运回家，让幼儿分成三组把萝卜运回自己家的菜篮.路上要经过小溪，钻过山洞，然后回到家，把萝卜放进菜篮.然后站到房子后面的标志小点上.第二个幼儿要等第一个幼儿把萝卜放进篮子，才可以开始运萝卜，依次类推，直到所有的小兔都把萝卜运回家为止.在游戏的规则下，教师带着幼儿一起运萝卜.之后，再根据不同的规则，进行第二次拔萝卜.此教学活动主要开展幼儿跳、钻的能力，锻炼身体的灵敏性和协调性，从而激发了幼儿积极参与体育游戏，体验游戏的乐趣.

　　在体育课中，由于要练习跳、钻的能力，我觉得周老师上的课，在刚开始局部中，导入局部虽然不错，但缺乏了幼儿热身的一个环节，如妈妈带你们一起去外面玩时，兔妈妈可以做抖抖手、抖抖脚，或者活动下各关节，这样，为接下来的游戏做好了铺垫，同时，孩子们的积极性也会更高.

　　对于体育的活动，以前我一直觉得上起来很不错，也很简单，其实，并非这样.对于户外活动，特别在上公开课时，孩子的注意力会随着周边的环境而分散，孩子的纪律也是尤为重要的.这就要看老师上课的能力了，是否吸引幼儿，各个环节或规则幼儿是否掌握.因此，对我而言，上好体育课是我的一个挑战.这次的活动，使我受益匪浅，使我在下次上体育课中，会更加注意一些细小的环节，同时，会更重视这样的活动.第10篇、中班亲子体育游戏平衡游戏教案反思活动目标

　　1、体验明显的季节特征.

　　2、初步培养幼儿有礼貌的行为.

　　指导语：

　　1、本组游戏能促进幼儿平衡觉的开展.通过亲子平衡游戏，培养幼儿自信、大胆、勇敢、坚毅的品质.

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　　2、本组游戏一个或几个家庭都适宜.

　　游戏一：我是小陀螺编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助孩子在快速运动时能保持肢体平衡；2、促使平衡觉的开展，体验亲子游戏的乐趣.

　　游戏过程：

　　1、让孩子找个空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何东西.也可以把手放在腿两边，原地旋转.2、2、孩子在转的时候妈妈可以说：宝宝像个小陀螺，转、转、转好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下.3、让孩子静静地站立一会儿，直到他感觉不到晕了.

　　4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此.

　　5、为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持不倒下来.

　　游戏二：小小杂技演员编者：严彩芝游戏功能：训练宝宝脚跟对着脚尖后退走，培养行走能力.

　　游戏材料：长绳子或直线游戏过程：

　　1、在地上画一条线或放一根长绳子.

　　2、妈妈和宝宝一起站在绳子的一端，脚跟对着脚尖往另一端走.

　　3、走到头以后，再用后脚跟抵着前脚尖往后退着走回来.走到绳子中间，学着杂技演员那样，用一只脚在绳子上独立一会儿.宝宝和妈妈在绳子中间做不同的动作.

　　4、根据宝宝完成情况，妈妈可以和宝宝在头上各顶一个积木走.

　　游戏三：小小搬运工编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助孩子训练平衡能力；开展持物运动的能力，2、培养幼儿任务意识及坚韧、勇敢的品质.

　　游戏材料：

　　书或沙包游戏过程：

　　1、爸爸和孩子参赛，妈妈当裁判.

　　2、爸爸和孩子都把两臂伸直，每人拿一个沙包或是一本书放在头顶上，从一个房间运到另一个房间.

　　3、也可以把书放在伸直的手臂上，从房间的一边运到另外一边，看看能够坚持多远不掉下来，一直运到终点的人为胜利.

　　4、还可以爬着搬运，把书放在背上运到终点.

　　教学反思：

　　老师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡上由易到难的练习，再是将平衡组合进行走、跨的练习.活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲.第11篇、中班亲子体育游戏跳跃游戏教案反思活动目标

　　1、培养幼儿敏锐的观察能力.

　　2、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力.

　　指导语：

　　1、本组游戏让幼儿练习动作的控制能力、跳跃能力以及合作能力.通过亲子跳跃游戏，开展幼儿肢体协调性.

　　2、本组游戏一个或几个家庭都适宜.

　　游戏一：袋鼠和狗熊编者：严彩芝游戏功能：

　　1、训练孩子动作的控制能力.

　　2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛.

　　游戏材料：

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　　袋鼠、狗熊头饰.

　　游戏过程：

　　1、孩子扮演小袋鼠站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面.

　　2、家长双手搭在孩子的肩上，然后两人节奏一致地向前跳跃.

　　3、演大狗熊的爸爸从另一处走出，袋鼠妈妈和小袋鼠赶紧站住不动.

　　4、大狗熊绕着他们转一圈，并做一些怪相.

　　5、袋鼠妈妈和小袋鼠不许笑也不许动，直到大狗熊走后才可以继续向前跳.

　　游戏二：袋鼠赛跑编者：严彩芝游戏功能：

　　开展协调性和合作配合的能力.

　　游戏过程：

　　1、父子面相对，孩子的双脚踩在父亲的双脚背上，双手相拉，组成企鹅.

　　2、妈妈发令后，从起点出发，孩子的双脚始终不得离开父亲的脚背，全程父亲要跳跃移3、途中需绕过三个障碍物，看爸爸和宝宝是否可以完成.

　　游戏三：袋鼠妈妈编者：严彩芝游戏功能：锻炼幼儿手部力量和合作配合的能力.

　　游戏材料：袋鼠头饰游戏过程：

　　1、让袋鼠宝宝双手从前面抱紧袋鼠妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰.

　　2、宝宝像小袋鼠一样紧紧的挂在妈妈胸前.

　　3、妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃，跳至对面爸爸处，再换成爸爸做袋鼠爸爸，和宝宝跳回来.

　　教学反思：

　　幼儿初步掌握从高处往下跳的动作要领后，需要通过游戏或提高难度来保持他们的兴趣，让幼儿在愉快的气氛中稳固跳的动作，防止枯燥的纯动作练习，因此，教师分别提出跳得高、远、轻的要求，使每次练习各有侧重点.第12篇、中班体育游戏活动小青蛙跳一跳教案活动目标：

　　1、通过探索模仿青蛙跳的动作，学会蹲跳、连续跳，掌握正确的起跳和落地姿势.

　　2、乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心.

　　3、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐.

　　4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识.

　　活动准备：户外活动场地，荷叶假设干，小虫子假设干，配乐.

　　活动过程：

　　一、准备活动1、名称：小蝌蚪变小青蛙.

　　教师：今天上课以前先跟老师来做小蝌蚪变小青蛙的律动吧.

　　小蝌蚪游啊游，游啊游，游啊游.啊！后腿长出来了.啊！前腿长出来啦.尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；小蝌蚪变成大青蛙.呱呱呱引导幼儿做动作，注意节奏.

　　2、名称：小青蛙模仿操.

　　教师：现在小蝌蚪变成大青蛙了，我们一起再来做做青蛙操第1个8拍：青蛙五指张开手臂伸缩，同时两腿下蹲.

　　第2个8拍：五指张开在耳侧，半蹲的同时上半身转向左右观看第3个8拍：俯下四次做吃虫状.

　　第4个8拍：连跳四次叫呱二、主要活动1、引导和启发幼儿在蹲跳和连续跳.

　　1〕教师:小青蛙们生活在池塘里，他们喜欢在荷叶上跳来跳去.看，我们身后的池塘里边有那么多的荷叶，小青蛙们怎样跳才能不落到水里去呢？请你们去试一试，从池塘这边跳到池塘那边去.

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　　2〕幼儿排好队一个接一个的到荷叶上试跳，教师注意观察.

　　2、重点讲解在荷叶上蹲跳的方法.

　　1)教师：刚刚你们都在荷叶上跳了跳，你们是怎样跳的呢？

　　现在来跟着老师来跳跳，双脚并拢，落地的时候双腿微微的弯曲，向前跳.我们用这种方法来跳荷叶吧！

　　2〕要求：排好队一个一个的跳，等前面的小朋友跳过了池塘，下一个小朋友才开始，跳完的小朋友从两边回去.不能掉到池塘里面去了哦！

　　3〕把荷叶排成两排，让幼儿在荷叶上连续跳跃过池塘.提醒幼儿规则，不能掉到池塘里去了.

　　三、游戏小青蛙抓害虫1、教师：池塘那边的农田里有许多的害虫，农民伯伯们想请小青蛙帮助他们把农田里的害虫都给抓走.从池塘的荷叶上跳到对面的农田里的捉害虫,捉到害虫后从荷叶的两边走回来，把害虫放进筐子里边，然后再去桌不同的害虫，直到把害虫全部捉完.最后把害虫吃掉.〔把荷叶排成一排，让幼儿跳过池塘〕●●●●●●●●●●●●2、在跳过池塘的时候，掉进水里的小青蛙必须回到池塘边重来.

　　四、放松活动1、教师：小青蛙们，你们吃饱了吗？我们一起到池塘里游泳吧！

　　2、教师带着幼儿做小碎步，双臂模仿划水的动作回到教室里休息.

　　第13篇、中班体育游戏卫星绕着地球转教案反思活动目标：

　　幼儿用自己身体运动的方法，来体会地球和卫星运行的特点，开展幼儿动作的表现力和与同伴合作的能力.

　　考验小朋友们的反响能力，锻炼他们的个人能力.

　　懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣.

　　活动准备：

　　教师简单了解人造地球卫星旋转的情况.自制小坐垫假设干个.

　　活动过程：

　　1．幼儿初步了解人造地球卫星运行的特点，然后与幼儿一起讨论：怎样用身体的动作来表现卫星与地球的运行？

　　2．在讨论的根底上，幼儿两人一组，一人扮作地球，一人扮作卫星，进行身体运动的探索与实践.教师进行个别指导与帮助.可参考的活动方式有：

　　①地球端坐不动，卫星围绕着地球走、跑、跳、转圈爬等.

　　②卫星和地球相对而站，手拉手转圈.注意：身体要稍向后倾斜，手臂拉紧，可以沿不同的方向旋转.

　　③卫星双手抬着地球的双脚，地球两手撑地，一起慢慢地转圈.

　　3．幼儿分成两组，一组手拉手围成一个小圆，另一组在小圆外围成一个大圆，听到老师的指令后，两圆〔两组幼儿〕向相反方向运动〔走〕.老师可作两圆的圆心.还可以自编儿歌，如：走走走，转转转，卫星绕着地球转.

　　活动建议：

　　1．地球最好坐在坐垫上旋转，以免弄脏磨破裤子.

　　2．幼儿牵手旋转，不能用力过猛，牵拉过快，以免拉伤关节或肌肉.

　　3．此活动可以和认识地球的教育活动配合进行.

　　4.有可能的话，此活动可以在室内较干净的地板上进行.

　　活动反思：

　　本次活动充分调动了幼儿的积极性，让幼儿在宽松的气氛内自由探索，发挥了幼儿做为活动主体的作用.我以活动的引导者、合作者等不同的身份参与活动，增加了幼儿参与活

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　　动的积极性及情趣，同时在活动过程中我根据突发状况及时对活动进行调整，在不影响活动目标的前提下使其更加符合了幼儿的兴趣.第14篇、中班户外体育游戏黄鼠狼拉鸡和爆米花教案

　　一、黄鼠狼拉鸡游戏目的：培养幼儿的灵敏性.

　　游戏准备：场地上画一分界线.

　　游戏方法：

　　一名幼儿扮黄鼠狼;一名幼儿扮小狗;其他幼儿扮小鸡，成一排蹲在离线1米远的地方.

　　游戏开始，小狗边走边轻轻地摸小鸡的头，同时念儿歌.念完后，小狗蹲在一旁，小鸡闭上眼睛，装睡.黄鼠狼轻手轻脚地摸进来拉小鸡，被拉到的小鸡发出叽叽叽的呼叫声，狗听到叫声，迅速汪汪叫着去救回小鸡.游戏可反复进行.最后，看黄鼠狼一共拉了多少只小鸡?

　　游戏规则：

　　1.小狗要听到小鸡呼叫后才能追.

　　2.黄鼠狼把小鸡拉过分界线后，狗就不能再救了.

　　建议：此游戏适合中、大班幼儿.

　　附儿歌：

　　打、打、打更了，灯灭了，睡觉了，黄鼠狼要偷鸡了.

　　二、爆

　　米

　　花游戏目的：培养幼儿动作的灵敏性.

　　游戏方法：

　　假设干幼儿，手拉手围成圆圈，为爆米花的锅子，另请八至十名幼儿钻到圈内当米粒.

　　游戏开始，锅子沿顺时针方向边走边念儿歌.念到砰时，锅和米粒同时向上蹦跳，接着锅子立即蹲下，松开相拉的手，表示锅盖翻开了.当念到抓时，米粒赶快往圈外跑，锅子立即站起，手拉手，将未跑出的米粒围在圈内.跑出的米粒充实到锅子队伍中，其余米粒仍在圈内，游戏继续进行，直至米粒全部跑出，调换角色.游戏重新开始.

　　游戏规则：

　　只有念到砰时，锅和米粒才可同时向上蹦跳.

　　建议：

　　1.此游戏适合中、大班幼儿.

　　2.儿歌用上海方言念，趣味更浓.

　　附儿歌：

　　锅子转，爆米花，锅里米粒噼噼啪，时间到了就爆炸，砰!米花熟了快来抓!

　　活动目标

　　1、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力.

　　2、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦.第15篇、中班体育游戏谁投得远教案反思活动目标:

　　1.学习肩上挥臂投掷,初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出.

　　2.在游戏中观察、讨论与反复练习,总结并尝试投得更远的方法.

　　3.分组活动中会找空地练习,并能够遵守规则.

　　4.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣.

　　5.在活动中将幼儿可爱的一面展现出来.

　　活动准备:

　　1.纸球假设干.

　　2.布置三块游戏场地

　　(1)在墙上画上圆靶,在对应圆靶的地面画上远近不同的横线.(2)场地内的支架上挂上绳子,在绳子前画有远近不同的横线.(3)汽车轮胎4个.

　　活动过程：

　　1.热身活动师幼一起有序活动身体各个部位：头颈、肩膀、上肢、腰部、膝盖、脚

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　　腕、手腕等，重点活动上肢与手腕.

　　2.探索扔纸球的方法：〔1〕出示纸球，引发幼儿的活动兴趣.

　　师：今天我们把纸球当成手榴弹，请大家把它投出去，右手投一投，左手投一投，两只手都试试.

　　〔2〕幼儿自由探索，教师个别指导.

　　教师重点观察幼儿是怎么投手榴弹的，鼓励他们用不同的方法扔，并引导幼儿分别用左右手尝试.

　　〔3〕总结投手榴弹的方法，在区别投、挥、抛三个不同动作的根底上练习投手榴弹.

　　师：请你说说刚刚你是怎么扔手榴弹的，请到前面来做一做.

　　师：请听老师的口令做相应的动作.

　　师我们一起来练习投手榴弹吧，将手榴弹放在肩上，向前上方投掷出去.

　　3.分组练习肩上挥臂投掷手榴弹〔1〕介绍游戏方法与场地师：今天我们要用投手榴弹的方法来玩投准和投远的游戏.

　　打靶

　　师：在地面上选一条横线站好，把手榴弹使劲投向墙上圆靶，看谁投得准.

　　投远

　　师：这儿有一条架高的红线，请你站在地上的横线后面把手榴弹使劲投出去，一定要注意让手榴弹从红线的上方飞过去，而不是从红线下面飞过去.

　　〔2〕幼儿分组玩游戏，教师观察指导.

　　我们分成两组玩游戏，每个游戏都要玩，别忘了左右手都要试试.(重点指导投掷姿势：将纸球握在手中并置于肩上，向前上方投掷)〔3〕教师引导幼儿讨论并示范怎样才能把手榴弹投得更远，投得更准.

　　师：请你说说你是怎样把手榴弹投得更远，请你来试试.

　　〔4〕幼儿再次分散游戏，教师观察并进行个别指导.

　　师：我们再来试试吧，看看这一次能不能投得更远一些，更准些.

　　4.炸碉堡游戏〔1〕介绍游戏玩法及规则师：我们再玩一个炸碉堡游戏.大家躲在屏障后面，听到预备、开始的口令后，立即站起来从旁边筐子里拿出手榴弹向对面的轮胎碉堡使劲投出去，直到把所有手榴弹都投完.看谁投得准.

　　〔2〕幼儿游戏师：我们一起先来演习一次.

　　〔3〕讨论与总结师：怎样才能把手榴弹投得远、投得准？

　　〔4〕幼儿再次游戏教师根据幼儿游戏情况调整战壕与碉堡间的距离.

　　〔5〕放松活动有针对性的放松上肢与手腕.

　　活动反思：

　　1．教师、同伴的评价活动安排紧凑、活动量适合中班小朋友年龄特点；活动过程到达预定的教学目标；课堂气氛活泼，幼儿参与度高；教师教态自然，示范动作准确，语言表达清楚简洁.

　　2．自我评价本节活动是针对中班级幼儿年龄特点而设计的，通过探索纸球的不同玩法，游戏的不同难度循序渐进到达本节课的目标.而且自然巧妙地将目标和要求通过材料、情景、规则进行隐性调控,让所有幼儿都能在原有根底上获得开展.

　　我认为本次活动中的优点是尽可能给了幼儿自主体验的时机，没有过多的限制幼儿，活动设计结构比拟合理，根本到达预定的教学目标.缺乏之处是缺乏教师更大的灵活性、对跳的示范动作不够细致以及分组玩游戏打靶及投远中，对个别幼儿因能力的差异，没有很好的照顾到，以及准备的教具打靶应在做的大一些.第16篇、中班体育游戏有趣的布袋教案活动目标

　　1、幼儿探索布袋的多种玩法.

　　2、幼儿掌握套袋后的各种爬的技能，开展幼儿的灵敏性和协调性.

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　　3、体验游戏带来的快乐感受.

　　4、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣.

　　5、开展幼儿手部动作的灵活性.

　　活动重点：幼儿探索布袋的多种玩法.

　　活动难点：能在布袋中标准的爬.

　　活动准备:每人布袋一个

　　音乐活动过程：

　　一、开始局部〔热身运动〕师：下雨了！快披上我们的小雨衣.突然雷声响，下雨了(快走)；雨下大了〔快跑〕；雨变小了〔慢跑〕；雨停了〔停止走跑〕.

　　师：哇，刚刚好大的雨，把我们身上都淋湿了，来拧干我们的小雨衣，把它抖一抖，铺在地上晾一会.

　　跟着音乐做热身运动：甩甩头上的雨水〔做头部运动〕，手上的，脚上的〔做四肢运动〕，还有身上的〔做全身运动〕.

　　二、根底局部〔幼儿和老师一起玩布袋〕师：小朋友们，刚刚我们把什么变成了小雨衣，为我们挡雨？幼儿：布袋.师：这个布袋还可以和我们玩好多好玩的游戏呢！让我们一起来玩一玩吧！

　　1.幼儿自由探索布袋的玩法，教师注意引导观察，让个别幼儿来演示.

　　教师和幼儿一起玩一玩刚刚幼儿探索的玩法〔大家来变变变，变成小沟跳一跳；变成垫子爬一爬；变成蹦蹦床蹦一蹦；变成小桥走一走；变成大象鼻子甩一甩；变成小球抛一抛；我们累了变成地毯坐一坐；〕2.游戏：毛毛虫变蝴蝶师：哇！这真是一个神奇的布袋，变了那么多好玩的东西和我们做游戏，它还能把我们变成可爱的毛毛虫呢.毛毛爱吃什么？它是怎么爬到树上吃叶子的？

　　〔1〕不套袋子幼儿探索各种爬法，教师重点强调两种爬的动作要领.〔手膝着地的爬法、肘膝着地伸缩爬法〕〔2〕老师用儿歌引导幼儿套上布袋，变成虫宝宝，进行各种爬得练习.

　　跟着虫妈妈一起做游戏.〔规则：先练习各种爬，跟妈妈去找叶子吃，吃饱了肚子，休息一会儿，放松身体.变成蝴蝶，从布袋里飞出来.师：虫宝宝在睡梦中长呀长呀，变成了美丽的花蝴蝶.脱掉外套，飞出来了，飞到外面去看一看喽！〕〔3〕跟音乐做游戏一遍.

　　三、结束局部：跟音乐做放松.

　　第17篇、中班亲子体育游戏好玩的球教案反思活动目标

　　1、鼓励幼儿大胆说话和积极应答.

　　2、教幼儿养成细心、认真的学习态度.

　　指导语：

　　游戏一：宝宝滚皮球编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助宝宝掌握滚球的根本技能.

　　2、锻炼手的肌肉和身体的协调能力.

　　游戏材料：积木或纸盒、皮球游戏过程：

　　1、妈妈用积木或纸盒垒成一个小球门，告诉宝宝：把球滚进球门里去!2、还可以指定其他方向让他滚，如把球滚到沙发那里去!.

　　游戏二：宝宝抱皮球编者：严彩芝游戏功能：

　　1、帮助宝宝训练动作的控制能力，能准确的抱到球.

　　2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛.

　　游戏材料：皮球3个游戏过程：

　　1、父母上手交错相搭成花轿，抬起孩子跑至对面.

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　　2、父母蹲下来，孩子脚不能落地，孩子从地上抱起一个球后，父母抬起孩子一起返回.

　　3、一家三口把三个球运回为止.

　　游戏三：我和爸爸踢足球编者：严彩芝游戏功能：开展宝宝的腿部肌肉、平衡能力和空间感游戏材料：彩色吹塑球〔球内有小铃铛一个〕游戏过程：

　　1、爸爸站在一侧，双腿稍分开，胯下当作球门.

　　2、让宝宝站在爸爸对面，距离为1米.

　　3、爸爸用语言引导宝宝将球踢进球门.

　　活动反思：

　　小小的一个篮球活动让我感悟很深：教师应该多给孩子提供尝试的时机，通过尝试调动幼儿的主动性，积极性，启发幼儿的心智，这样不仅能激发幼儿的活动兴趣，而且还能使幼儿的创造性得到了开展.第18篇、中班体育游戏全身动一动教案反思【活动内容】健康活动：全身动一动〔体育游戏〕

　　【活动目标】

　　一、尝试双脚站立不动扭动身体的各种方法，提高身体协调性.

　　二、遵守游戏规则，体验游戏的快乐.

　　三、开展幼儿思维和口语表达能力.

　　四、通过小组合作，共同商量表达表现的形式，大胆表演.

　　【活动准备】

　　1、幼儿着宽松方便身体扭动的衣裤

　　2、头饰〔老爷爷〕、『健康歌』

　　【活动过程】

　　一、以热身操健康操，引发兴趣.

　　师：刚刚我们跳了健康操，脖子扭扭，屁股扭扭，我们的身体还有哪里可以动起来？怎么动？

　　二、尝试双脚站立不移动扭动全身的方法.

　　师：刚刚我们尝试了这么多让身体动起来的方法，如果双脚站着不移动身体还能动起来吗？请小朋友来试试.

　　三、游戏全身动一动

　　〔一〕介绍游戏玩法：两名幼儿面对面站立，双脚不移动做以下动作：

　　1．向左前方、右前方做扭身运动，双手尽力向上高举、放下.

　　2．身体向前弯曲，用手指碰触地面〔膝盖不能弯曲〕

　　3．弯曲膝盖做蹲状再起身.

　　4．身体朝前不移动，分别向左前方、右前方看.

　　5．左、右肩膀分别做耸肩动作等.

　　规则：做动作时不移动双脚；双脚始终不移动者为胜.

　　〔二〕幼儿按照规则游戏.

　　四、小结活动情况并组织幼儿放松活动.

　　教学反思：

　　一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一个孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们到达更好的效果.第19篇、中班体育游戏教案反思活动目标

　　1、开展幼儿思维和口语表达能力.

　　2、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦.

　　1、心心相印准备：哗啦圈3个玩法：幼儿跳入自己前面的呼啦圈，然后将圈从脚下到头上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此类推直至终点，在终点等候的家长与幼儿一

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篇十一：热身训练教案

　上海体育学院跆拳道专项教学训练教案

　　指导教师：

　　授课对象：所有跆拳道对队员

　　授课人：

　　课程名称

　　授课题目

　　授课时间

　　教学目标

　　2．通过准备活动使队员充分活动开，为后面的赛前训练法做好准备。

　　重点、难点

　　在最短的时间内使身体达到充分热身

　　教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）

　　课

　　的部分

　　时

　　间

　　内容

　　组织教法

　　备注

　　跆拳道

　　准备热身部分

　　___

　　月

　　日

　　课程类型

　　授课形式

　　周次/课次

　　必修课

　　实践

　　/1．通过热身活动使各个关节充分活动开。

　　热

　　身

　　部

　　分

　　1慢跑：两排并排排跑，共五2．要求队伍整齐有节奏，口号响

　　圈后两圈冲刺

　　亮，喊出气势

　　（队伍两排并排跑，左右对

　　10齐，步伐一致）

　　排面对齐，横排听口令同时出发，分OOOOOO快的慢一点，慢的快一点

　　OOOOOO钟

　　OOOOOO

　　2队伍排成三排：

　　在地面上不要看值日生，听到哨声

　　慢跑三圈

　　快速做出反映

　　3跪在地上听到哨声跳起冲

　　刺

　　左右提膝时两排同时做，第一排作爬在地上听到哨声跳起冲刺

　　完后向前冲刺，第二排转身和第三

　　4左右提膝，抱膝跳，高抬腿，排一起做。

　　折返跑时第一排跑到头再返回中线处再折回，第二排跑到中线便往回跑然后再折回

　　分腿跳

　　（期间一趟两次，每次10下）

　　接力时每人跑到头后返回拍队友

　　5折返跑

　　的手，第二名才能出发，输的一组6队员碎步准备，听我哨声立做十个抱膝跳

　　刻提膝作出反映

　　7接力加速跑

　　结束部分

　　1．慢跑

　　2．二人一组互相放松

　　3．整队集合

　　3．向国旗敬礼

　　4．师生敬礼

　　5．总结

　　6．下课收拾场地

　　1．放松时，要求两人一组认真放松，在身体放松的同时注意心理暗示放松。

　　2．师生认真总结

　　场地和器材

　　课后小结

　　1．场地12X（12X12）

　　青岛版三年级下册第二单元

　　热闹的民俗节

　　——对称

　　教学设计

　　【课前活动】

　　师：同学们，我们先来做个游戏好吗？生（兴奋地）：好！

　　师：游戏的名称是“画眼睛”。谁愿意参加这个游戏？生（争先恐后地）：我来！

　　师：（指名生1）老师有个小小的要求，你能不能做到？请闭上你的眼睛，可不能偷看哦！

　　生1画：师对生1、2：谢谢两位同学给我们带来了笑声也带来了思考。

　　【教学过程】

　　师：上课！生：起立！师：同学们好！生：老师您好！师：请坐。

　　游戏结束了，但是这个游戏带给我们的思考才刚刚开始。第一位同学画完大家都笑了，第二位同学修改大家也笑了。人的两只眼睛到底该是怎样的？

　　生：大小一样，位置相对。也就是对称的。

　　师：生活中对称现象可以说无处不在。谁留心观察见这样的对称现象？

　　生：蝴蝶的两只翅膀是对称的。生：飞机是对称的。生：花瓣是对称的。生：从正面看人也是对称的。

　　师：你们观察得真仔细。老师也搜集了很多图片，我们一起来欣赏一下吧（展示课件）

　　师：你怎样理解对称？生：两边一模一样。生：左右一样。生：也可以是上下一样。

　　师：是不是这样呢？选择你最喜欢的一个图形试一试。

　　师：大家通过对折发现这些图形的两边都能够完全重合，像这样的一类图形在数学上我们称之为轴对称图形。

　　师：我们把折痕所在的这条直线叫做对称轴。用点划线来表示。板书：点划线

　　师：在我们的数学王国里有没有这样的轴对称图形呢？

　　生：大于号、小于号、等于号、加号、减号、乘号、除号……师：你找到了很多轴对称的数

　　学符号，真厉害！生：0、8、3、1、100……师：你换了个角度，发现了轴对称的数字。

　　生：长方形、正方形、梯形、三角形、平行四边形、圆形。生：我不同意。三角形不是轴对称图形。生：我认为梯形不是轴对称图形。生：我觉得有的三角形是轴对称图形。

　　师：看来这位同学的观点引起了同学们的思考与争议。有争鸣就有研究的价值。他勇敢地亮出了自己的观点：长方形、正方形、梯形、三角形、平行四边形、圆形是轴对称图形。大胆的数学假设还需要科学的验证。我们分组来归类研究怎么样？

　　生：好！长方形、正方形都是特殊的平行四边形。我们想研究平行四边形这一类。

　　（第二小组）

　　师：最喜欢三角形的是哪个小组？（第三小组）师：你们想研究哪种图形？（第一小组梯形）

　　师：圆形由哪个小组来研究？（第五小组）师：我还给最后一小组准备了多边形。你们喜欢吗？（第四小组）（小组讨论：通过折一折、画一画，确定是不是轴对称图形，有几条对称轴，由组长组织讨论并形成结论）

　　小组交流：

　　[第一组]汇报：我们研究的是梯形。我们发现等腰梯形是轴对称图形，因为对折以后两边能完全重合。它有1条对称轴。而普通梯形无论怎样对折都不能完全重合，所以不是轴对称图形。

　　[第二组]汇报：我们小组研究的是平行四边形。我们发现长方形对折以后能完全重合，而且有两种方法。它有2条对称轴。正方形对折以后也能完全重合，有4种方法。它有4条对称轴。菱形有2条对称轴。普通的平行四边形通过剪、移、拼后变成一个长方形对折后也能重合，所以也是轴对称图形。

　　争议：我不同意“普通的平行四边形是轴对称图形”这个观点。因为它本身无论怎样对折都不能完全重合。而剪、移、拼后变成一个长方形对折后能重合，是长方形能重合而不是原来

　　评价：你们的发现真了不起！

　　[第三组]汇报：我们发现所有的圆都是轴对称图形。而且它有无数条对称轴。椭圆也是轴对称图形。它有2条对称轴。评价：谢谢这一小组给我们带来了“无限”的数学观点。

　　师：数学中的轴对称图形给我们带来了数学的争辩与成功的享受。你们愿意走进生活研究生活中的轴对称图形吗？

　　人体游戏

　　请你和同伴一起做个对称的动作造型.

　　现在同学们试着用自己的身体做一个对称动作。

　　谁愿意到前面做？(指名表演)做做不对称

　　师：对称无所不在。

　　中国的国粹——京剧脸谱，或威武或诙谐或正气，无一不是轴对称的杰作；中国的民间剪纸艺术用对称剪出了方寸之间的喜庆与精彩；世界著名的建筑：故宫、天安门、凯旋门、泰姬陵、伦敦塔桥因为对称而显得更加雄伟壮观；___春节联欢晚会最受观众喜爱节目——千手观音用静默的对称给国人带来了多少震撼！大自然更是用它的鬼斧神工展示了一幅又一幅美妙绝伦的轴对称图形。生（情不自禁发出惊叹声）。

　　师：看着这么多我们亲手创造的轴对称图形，你有什么感受？

　　生：美妙的轴对称图形！生：我喜欢轴对称图形！生：轴对称图形真美呀！

　　（多媒体展示对称的“美”字）

　　师：愿我们每位同学都能做美的使者，时时发现美、处处欣赏美、人人创造美，让我们的生活明天更美好。

篇十二：热身训练教案

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　　《运动热身很重要》教案

　　——（武汉版）生命安全教育五年级第25课

　　盘龙一小

　　曾广慧

　　教学活动背景分析：

　　1.学生基本情况：

　　小学生天性好动，热爱运动。但是自我保护意识还很薄弱，特别是在体育课、课外活动时急于锻炼，忽略了热身活动。本课旨在增强健康科学运动意识，学习基本热身知识技能。

　　2.教学方式：

　　同过室内课件展示和讲授知识。户外示范热身动作，并由学生亲身参与热身活动掌握热身要领。

　　教学活动目标：

　　1.认识准备活动的主要作用、一般形式和科学道理。

　　2.学会准备活动的一些基本动作。

　　3.培养运动前热身的意识和习惯，传递健康生活新理念。

　　教学活动步骤：

　　一、创设情境，引入新知

　　出示图片1.足球明星们在做准备活动

　　出示图片2.小明同学在球场上受伤

　　引导学生思考为什么专业的运动员运动前要做一些准备活动？没做准备活动就进行剧烈运动有什么后果？

　　从而引出新知：锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

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　　二、深入探讨，增强意识

　　讨论：做准备活动有哪些好处呢？

　　学生结合自身经验讨论交流。

　　教师总结：1.提高肌肉温度，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。2.提高内脏器官的机能，以适应身体运动的需要。3.调节心理状态，提高神经系统兴奋性。

　　学生了解做准备活动的好处，强化学习动机，进而介绍一般准备活动：主要是指一些全身性的练习如跑步、踢腿、弯腰等。以及专项准备活动：主要是指与从事的体育锻炼内容相适应的运动练习。如打篮球之前的运球练习、步伐移动等。

　　三、联系实际，亲身实践

　　1、参考健身教练的热身运动，学生可以自己设计一套准备活动。

　　准备活动旨在让身体各部分动一动，以及拉伸身体筋骨，从而将人体调整到运动状态。伸展运动、体转运动，体侧运动，仆步压腿等基本形式可以让全身得到舒展。

　　2、在空旷平整处体验热身活动。

　　注意事项：准备活动的时间与量随体育锻炼的时间和量而定。气温较低时，准备活动的时间和量可以适当增加。准备活动一般先四肢后躯干，由易到难，频率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

　　教学小结：

　　做准备活动是参加体育锻炼的良好习惯。热身运动要根据自身情况如体质、身体状况、年龄大小等以及天气情况作出合理安排，选择正确的运动方式，这样才能有效预防运动损伤的发生。运动前的准备活动既是锻炼身体的前提又是防范安全事故的保障。

　　教学反思与建议：

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　　本课知识讲授可在室内进行。热身运动适合在户外操场进行，需要提醒学生着装恰当，穿宽松无尖锐物品装饰的衣服。

　　本课为五年级课程，学生人数在40人以内为益。

　　动作有美感的热身运动更吸引学生，配合音乐编排热身舞蹈更能激发学生学习兴趣。

篇十三：热身训练教案

　热身活动教案模板

　　第1篇：热身教案

　　热身教案

　　拓展训练就是在一个非常轻松而又愉悦的氛围中开始的。

　　轻松过后，我们迅速进入正题。接下来的时间里，我们要做一个热身活动，分为三个部分，总用时大约120分钟。

　　首先想问大家的是，我们在座的朋友们有参加过拓展训练的吗？又有哪些朋友在这次来之前就已经听说过拓展训练了呢？好，我们先请几位朋友谈一下你们所了解的拓展训练是什么样的??大家谈得都很好。其实如果想说清楚什么是拓展训练，就要从拓展训练的起源谈起。

　　在这里我要请两位朋友来帮我画一幅画。（图画描述拓展起源）图画完了，大家一看就明白了，这幅画的背景把我们的思绪拉到了上个世纪的40年代，也就是二战期间的欧洲战场。当年盟军在北大西洋上的补给船队经常遭受到德军潜艇部队的袭击，受到袭击后的军舰损失惨重。因此很多军舰都葬身海底，同事也有很多水手葬身鱼腹，但是军事学家发现，每一次的海战后，总有一小部分船员可以生还的，而这些成功生还的船员又具备了一些共性。大家试想一下，在一望无际的大海上，在冰冷的北大西洋当中究竟是一些什么样的人才能够活着回来？他们会有哪些共同之处呢？

　　（学员回应）上面大家提到的这些确实是他们共同具备的特点。另外，从年龄上的统计结果来看，这些人基本处于30～40岁的年龄段间，这里我有一个问题，这些人从体力上讲，不是最出色的，从经验上讲，不是最丰富的，那是什么让他们活下来的呢？（学员回应）好，感谢大家的答案，军事学家和我们有同样的结论，那就是这些人有出色的心理素质，强烈的求生欲望以及良好的配合意识。为了让更多的船员能够在海难后成功逃生，为了把这些关键的品质和特点复制和传递下来。1941年，德籍犹太人库尔特·哈恩在其英国朋友劳伦斯的协助下，建立了阿德伯威海上训练学校。在二战期间，这所学校为盟军的海员训练贡献了巨大的力量，随着二战的结束，这座学校也结束了历史使命，但拓展训练这种形式却没有退出历史舞台。

　　在上个世纪60年代，战后的欧洲经济快速复苏，但同时，激烈的竞争和巨大

　　的压力让很多人不堪重负，有人沉沦了，有人绝望了，有人甚至选择结束自己的一生。这些人的财力未必比别人差，智力未必不如别人，知识也未必逊于他人，真正决定性的区别，在于人的心理。这时，人们想起了当年阿德伯威那所学校的训练方式，通过有针对性的调整，在内容上转化为对经营管理更有帮助的方式方法。于是，拓展训练就这样得到了再次的发展和传承。今天，我们提到拓展训练，应该在旁边加一个标记??没错，拓展训练是一个注册商标。它的全名叫“户外体验式管理培训”。1995年，人众人教育集团的董事长刘力先生把这种培训方式从国外引进中国大陆，冠以“拓展训练”的中文名称，并注册为公司品牌，经过11年的发展，我们既欣慰又无奈的看到，拓展训练已经成为一个行业的代名词，但是很少有人知道背后的这段故事。

　　从最开始，我们谈到了拓展训练的起源，谈到了它在中国的发展，回到开始，我们用游戏来解答我们最初的问题，什么是拓展训练。请问在座的各位觉得自己五秒钟能鼓掌多少下？十下？二十下？还有更多的吗？好，那就让我们看看到底能鼓掌多少次。（五秒钟鼓掌小游戏）游戏做完了，想听听大家的感受。（请学员发表）感谢刚才几位的分享，掌声送给他们。我们来做一个比较，请给我两个数字，第一个数字是游戏前我们认为自己可以鼓多少下；第二个是游戏中我们实际鼓了多少下。这说明什么呢？有的朋友说出了关键词，潜力。大家都知道冰山的样子，冰山露在水面上的，只是它的一角。人的潜力也有相似之处。拓展训练的第一个主要意义就在于“挑战自我”。我们通过拓展训练来让自己发现，让自己意识到，原来我们有这么多的优势和没有发掘的能力，只是我们一直不知道而已。拓展训练就是让我们挑战自己，突破自己。我们还有另外一个游戏，这个游戏需要十二名伙伴到前面来完成，名额有限，报名从速。（同心竿：12人排成一个横排，全体右转，尽量靠近，同出左手，食指探出，手臂缩回，用指背和指侧架住竹竿，禁止夹住或勾住，将竹竿从与肩同高的位置降到腰际，过程中不得弯腰，不得蹲下，手指不得离开竹竿，否则返回至起始位置。其他人协助监督或观察进程。）让我们先用掌声感谢刚才的12位朋友。游戏做完了，有的朋友很兴奋，有的朋友似乎在思考，有的朋友在热烈的讨论，那让我们来交流一下，刚才您看到了什么、发现了什么、想到了什么。先请刚才参与游戏的朋友讲讲他们的感受。（请参与者分享，掌声感谢）都说旁观者清，过程中很多朋友在下面出谋划策，现在请他们谈谈体会。（请观察者分享，掌声感谢）谢谢大家精彩的发言，从刚才大家的话语中我也得到了不少启迪，那么我这里有几个问题：首先，我们的目标明确吗？其次，我们的意愿强烈吗？第三，这件事算得上“不可能的任务”吗？第四，我们努力地去做了吗？那我们就必然会成功的吧？这个等式，成立吗？

　　目标＋意愿＋能力＋规则＝成功（学员回应）

　　我听到有的朋友说不一定成立，为什么呢？（学员回应）哦，又有朋友说了，这些还不够，还需要别的因素，比如呢？（学员回应，相应书写）现在我们发现，原来想做成一件事情，需要这么多的因素，只是努力，只是满怀热情，恐怕还是不够的。

　　好，那我的下一个问题又来了，这件事情，几个人做比较容易？（学员回应）嗯，一个、两个，总之，人少好办事，是吧？我们经常感慨，现在社会里，以一当十容易，以十当一太难。而平时的工作当中，恐怕我们更多的，还是要与别人共同完成一件事情，而不是自己单打独斗。怎样把上面提到的这些因素都体现出来，怎样去以十当一，明天的拓展训练里，我们试着去找出答案。好，拓展训练的第二个重要意义就在于此——“熔炼团队”。

　　在接下来的拓展训练中，我们会像刚才一样，从一个游戏或者说是活动开始；然后，又像刚才一样，请大家来发表自己的观点；各自畅所欲言之后，我们还要就刚才大家共同关注的问题进行一些讨论；而讨论后，我们可能就会得到一些理论性的东西，这些理论又会投入到应用中，去指导我们开展下一项活动。当然，我们期望这些理论的应用，不仅仅限于下一项活动，而是更广泛地在生活和工作中去发挥作用。而在这个过程中，我们是快乐的。这就是拓展训练的学习圈。（画出体验式培训的学习圈）

　　以上是对拓展训练的介绍，接下来的第二部分，要由大家来完成。刚才我们在进来之前，通过报数已经随机分成了几个小的团队，从现在起，一直到本次培训结束，请大家按照现在的团队活动，不要进行改换或调整。还是想问大家一个问题，大家觉得我们现在算是一个完整的团队了吗？（学员回应）有人说算是，有人说还不算。还需要那些内容才能称得上是真正的团队？（学员回应）好，大家说得很全面，全面得都超过我的想像了。提炼一下大家刚才提到的内容，白板

　　上的这些内容是我们必须的：队员、队长、队名、队徽、队歌、队训。队员，我们已经有了，剩下的五项，我们有一些要求和友情提示。

　　先说队长，队长有非常重要的责任，比如当我们面对一个新的挑战时，队长就需要挺身而出了，高喊一声：“同志们，我先上！”为大家做一个表率。但另外一方面，队长也有很大的权力，还是同样的场景下，队长也有第二种选择，他可以大吼一声：“同志们先上，我掩护！”所以，友情提示，选队长，要慎重。接着说队名，对于队名我们有如下要求：第一不可以太邪：比如什么拉登队、什么奥姆真理队；第二不要太正：比如三个代表队、两个务必队；第三不可以和时事贴得太近，神五上天时，我们基地的队伍都排到神十了；最后一个要求，不可以用动物的名字，因为这些名字实在是太容易被想到了，试想一下，如果明天我们的基地里这儿一只老虎，那儿一只老鹰，旁边还一群野狼，那就不像培训基地了，而像另外一个地方。接下来是队徽，队徽要和我们的队名有所关联，不能八竿子打不着，风马牛不相及。曾经有一支队伍名字叫“王中王”，请大家猜一下他们的队徽是什么？（学员回应）大家已经想到了，没错，就是一根大大的火腿肠。接下来是我们的队训，队训用来给我们加油鼓劲，一般二到四句，要和辙押韵，琅琅上口，但请注意，关键是要有鼓舞士气的作用。曾经有一支队伍，他们的队训合辙押韵，也琅琅上口，可是用了几次他们就不用了，大家听听他们的队训是怎么说的，一共八个字：量力而行，适可而止。所以，队训一定要能起到激励队友的作用。最后是队歌，队歌一般四到六句即可，可以把大家耳熟能详的歌曲重新填词用作我们的队歌，也欢迎原创音乐。在这个环节上有以下几点要求：第一，队歌应该能够鼓舞我们的士气，建议不要选用缠绵温柔的歌曲。举一个例子，当我们的队友站在高处，两腿瑟瑟发抖的时候，我们就可以唱队歌来为他打气，可是队歌唱出来是这样的：你飘啊飘，你摇啊摇??本来就是有点哆嗦，结果非被唱下来不可。第二，以下歌曲由于太多次被选用，不可选择，包括：《前进、前进、前进》、《团结就是力量》、《大刀向鬼子们的头上砍去》、《我们工人有力量》、《好汉歌》、《嘻唰唰》、《我们是害虫》。第三，以下歌曲不可以选择，包括：《义勇军进行曲》，演唱国歌应该严肃庄重，同样的原因还有《国际歌》。因为本人个人好恶不允许大家选择的还有一首，《君之代》，相信也没人选的。

　　那接下来我们就来建设我们的团队。一会儿每支队伍会领到两支白板笔和两

　　张白纸，下面说一下这两张白纸上写什么。第一张白纸，就用来完成我们的第一项内容，介绍我们所有的队员，每位队员需要在白纸上工整地写下自己的名字，后面再画一个图案，这个图案要和你自己的特点、爱好有关联，然后在自己的团队里介绍自己，讲一讲图案的意思，让大家都认识你，记住你。第二张白纸上，要完成剩下的五项内容：先在最上面显著的位置写清楚队名，然后写上队长是谁，再画一个队徽，我们的要求是，队徽的直径不小于30公分，大约占到整张纸的1/3。再下面的位置，我们可以写上我们的队训。队歌的歌词，如果大家认为有必要，可以写在上面给我们自己做提示之用。既然拓展训练是要挑

　　战自我，熔炼团队，我们就从团队建设开始，给大家三十分钟时间完成以上内容。三十分钟后，我们回到这里展示，展示程序如下：首先，隆重推出本队队长，注意，是推出，不是抛出，要注意安全第一，千万不能晚上回去之后紧急召开会议，说队长已经不能用了，再选一个吧。接下来，由队长介绍本队的队名，队徽，以及队名的来由，队徽的涵义。最后，全队一起高喊队训，高唱队歌。

　　以上内容，我说清楚了吗？还有什么问题吗？如果没有问题，现在各队代表来领所需材料，进入团队建设。

　　（团队建设和团队展示）

　　好，所有队伍已经完成了展示，大家觉得哪个队伍最棒？（学员回应）我发现大家都很有信心，也都不怎么谦虚，希望大家把这份自信，带到明天的培训中，贯穿始终。最后还要给大家降降温，泼一些冷水。培训开始之前，先沟通一些重要事宜。

　　放在最前面的，是我们认为最重要的，也是大家最关心的，大家觉得是什么？（学员回应）没错，是安全。

　　安全的第一项：攀爬。一进入基地，我想最先吸引大家视线的就是高高低低的训练架，很多朋友已经按捺不住想一试身手了，我们要求大家在未经培训师许可，或没有培训师陪同的情况下，不得攀爬任何高度的训练器械，这里的任何高度是指1米。（攀岩事故）攀爬之外，我们也提醒大家在训练和非训练时间增强自己的安全意识。（分享案例，踢石头）第二项：烟，我注意到我们有的朋友有吸烟的习惯，这些朋友在接下来的拓展训练里要接受一次挑战了，在这里我们不谈吸烟对健康的影响，只说吸烟对拓展训练的影响。在明天的培训当中，我们会看到基地的训练架上挂着很多保护绳索，这些登山专用的绳索不怕风吹日晒，不

　　怕生拉硬拽，就怕利器的切割和火的灼烧。如果是明火，没关系，我们从外观上就能发现，这条绳索直接报废就好了。但最怕的是吸烟时大家手指轻轻一弹，烟灰上的火星飞溅到绳子内部，发生堙燃。这种损坏，即使最有经验的培训师也无法发现，从而也就产生了安全隐患。所以我们要求大家，训练场地严禁吸烟。另外，拓展训练虽然在户外进行，但仍然是一种培训，回顾是培训的一部分，所以，在回顾的过程当中，也不允许吸烟。第三个不允许吸烟的地方，就是任何教室内。当然，我们也不会要求大家完全的戒烟，当项目结束之后，在休息的时间里，当各位头顶有蓝天，脚下是水泥地，身边有垃圾箱的时候，您是可以吸烟的，但同样请记得在吸完烟后，把烟头掐灭，扔进垃圾箱里。我们常说烟酒不分家，说完了烟，再说酒。酒精能够让人兴奋，可以壮胆。在明天的拓展训练中，会有一些高空项目，可能我们看了之后有一点点心里没底。这时候有的朋友就想了，喝一点酒，壮一壮胆。但是大家别忘了，酒精还有另外一个作用，就是麻痹和麻醉。当您站在八米高的断桥上，搞不好就会做出一些让其他队友感到匪夷所思的动作来。另外，酒精的麻醉作用会抑制我们神经中枢对疼痛的反应，可能自己受了伤，都没有察觉，进而带来更严重的后果。所以，在整个拓展训练的过程中，全程禁酒。我们的餐厅不会给大家提供任何含有酒精的饮料，如果大家自己带来了酒，只能请大家原封不动地带回去。当我们回到市内，朋友们再坐在一起的时候，大家可以开怀畅饮，但是在这里，请不要饮酒。第四项，口香糖。口香糖会影响安全吗？答案是肯定的。咀嚼口香糖的好处有很多，但在拓展训练中，却会带来安全隐患。当我们的伙伴在高空中做出一个惊险的动作时，我们不禁“啊”的一声叫了出来，这一声之后，发现嘴里的口香糖不见了。无论是被吐出来，还是咽到肚子里，都没关系，就怕卡到了气管中，那就非常危险了。因此，处于安全的考虑，请大家在拓展训练进行当中，不要咀嚼口香糖。第五项，服装。大家在来之前应该已经被告知需要穿戴适合运动的服装，那明天的项目中，这些服装就该派上用场了，请大家不要忘记。另外，如果哪位没有穿适合运动的鞋子，包括硬底皮鞋、高跟鞋、靴子、凉鞋，请找到我们的服务员，请她们找来号码合适的运动鞋换上。第六项，健康。我们自己的身体，自己应该最了解。拓展训练中的一些项目会对我们的健康状况有一些要求，患有严重心脑血管疾病的，包括高血压、冠心病一类。患有颈椎、胸椎、腰椎及间盘疾病的朋友；半年内做过大的手术或

　　者手术痊愈未满半年的；有习惯性拉伤、挫伤、扭伤、脱臼及其他运动障碍，包括肘部不能自如弯曲一类的朋友。还有准妈妈们，都请在项目开始之前和培训师进行及时的沟通。我们提倡积极投入到拓展训练的每一个项目当中，但积极不应以牺牲安全为代价。如果您不确定自己是否能参加某个项目，不妨先观察一下其他队友的情况，再做决定。

　　安全之外，要谈的是环保。基地的小院子虽然说不上特别的漂亮，但还算干净整洁。这是靠所有参训的朋友共同维护而达到的。今明两天基地的清洁，也需要大家的一份力量。不随地扔垃圾，不随地吐痰，相信这些都是大家能够做到的。需要再提醒大家的就是，在明天我们每个人会领到一瓶矿泉水（具体考虑基地、天气情况），矿泉水瓶上会有编号，以免我们喝水的时候拿错瓶子。瓶子里的水喝完了，大家可以在任意一个饮水机前补满，所以，请大家不要扔掉手中

　　的瓶子。并不是因为人众人太抠门了，不舍得多发几瓶水，而是因为塑料瓶子很难降解，尽量减少白色污染。另外，大家在基地餐厅吃的都是自助餐，按需取用，避免浪费，餐后也请各位将餐盘送到回收处。

　　最后要沟通的是时间。从明天开始，我们就要按照拓展训练的时间表来安排一天的活动了。6：30起床6：50～7：20晨练

　　8：30～12：30上午训练13：30～17：30下午训练

　　（结合上面时间表介绍要求）

　　请各位注意的是，其中三个时间是不可以挑战的，如果各位迟到，我们将给大家一些奖励。奖励什么呢？奖励迟到的伙伴锻炼身体的机会。具体方式就不一而足了，可能是俯卧撑，可能是深蹲起，也可能是一些大家没见过的新鲜方式，到底是什么，要看当时培训师的心情。在奖励数量上，我们会根据时间而定，一般是n的立方次。N就是迟到的分钟数，在计时上，我们和中国移动保持一致：不足一分钟的，按一分钟计算；超过一分钟的，算作下一分钟。

　　刚才我们埋了一个伏笔，说队长有权力，也有责任。如果你恨一个人，也可以选他当队长。原因就要在这里告诉大家了。对于迟到，我们采用连坐制度，一人迟到，全队株连，也就是说，一个人迟到了，整个队伍都要接受奖励，都是n的三次方，而当事人和队长还要加倍，也就是再多一倍。所以，各位队长，如果不希望自己得到那么多奖励的机会，就一定要掌握好时间，不要让任何一个队友

　　迟到。

　　好了，上面这些内容，就是所有要和大家沟通的，我讲的还有不清楚的地方吗？大家还有什么问题吗？如果没有的话，今天的热身，到此结束，各位，明天见！祝大家晚安！

　　第2篇：体育热身活动韵律操教案

　　《韵律操》王风华

篇十四：热身训练教案

　运动之前要热身

　　活动目标：

　　学会运动之前要做好热身运动。

　　2、让学生进一步认识到锻炼身体要讲究科学，不能麻木乱来；

　　3、掌握一些运动前的热身方法。

　　活动重点：

　　学会剧烈运动前做好正确的热身运动。

　　活动准备：有关没做运动之前没有做热身运动的图片及相关事例。

　　活动过程：

　　一、情景导入，激发兴趣

　　同学们，你们喜欢上体育课吗？在进行体育活动时有没有做热身运动呢？正确的热身运动，可以让我们避免受到伤害。今天，我们一起来学习有关热身运动的内容。

　　二、学习教材57页的“平安故事”

　　小组讨论：1、读了这个故事，你目白了什么？

　　2、陈朋的小腿肚为什么会拉伤呢？

　　3、教师总结：这是运动之前没有做热身运动所造成的。

　　三、下面我们学习一些训练热身运动的小窍门：

　　1、坐在凳子上，小腿略微伸直，做勾脚尖的动作具体分为正勾、内勾、外勾、内旋和外旋。

　　以上动作可以两脚同时做，也可以单脚轮换进行。练习时间不固

　　定，但至少要让踝关节热起来。

　　2、利用周围条件进行提踵练习。

　　具体方法为，在地上放一个大约十厘米厚的东西，前脚掌踩在上面，后脚跟悬空，把后脚跟放下去再抬起来，反复地做练习。这个动作也可以在楼梯上进行，但要注意做动作时双手不能悬空，要扶住墙，或其他东西，最好是双手能抓住扶手。

　　3、学习腿的伸展、侧身运动、伸展腹股沟的运动方法。

　　四、学习“平安歌谣”热身在前记心中，运动过后须放松。锻炼都有小窍门，方法恰当显真功。

　　五、拓展延伸。

　　在班上演一演：表演自编的热身操一套。

篇十五：热身训练教案

　大班体育热身运动教案

　　活动目标：

　　1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。

　　2、发展身体的协调性和灵敏性。

　　活动准备：

　　跳绳、适合运动的场地一块。

　　活动过程：

　　一、做做短绳操。

　　1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。

　　2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。

　　3、我们的身体发生了什么变化吗?引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。

　　二、谁能跳得多。

　　1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧!幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。

　　2、谁能跳最多次呢?我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。

　　3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。

　　4、跳完之后我们的身体发生了什么变化?引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

　　三、我的身体在变化。

　　1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。

　　2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。

　　3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。

　　四、结束活动。

　　1、组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。

篇十六：热身训练教案

　《体育热身教案》

　　摘要：准备部分：1、集合，学生向老师汇报人数，不能偷跑，必须等前一对同学回到原来的位置，下一对才启动，览

　　体育热身教案

　　目标：锻炼学生的团结协作和竞争意识。锻炼学生的空间感和协调反应能力。

　　教学过程

　　准备部分：1、集合，学生向老师汇报人数。

　　2、慢跑热身

　　3、热身后两列横队集合

　　基本部分：

　　1、介绍游戏及目的：培养学生团结协作的意识，锻炼学生的方向感及协调反应能力。

　　2、介绍游戏方法：全班女生分成两队，以手搭手成拱门，肩并肩的形式站好。在拱门外端的一对同学从拱门下钻过去后，被钻的同学们迅速蹲下，第一对同学再从上面成拱门拱到原来的位置站好。依次再到下一对，从下面钻过后再从上面过，每对拱门都要经过上下各一次。

　　3、介绍游戏规则：在钻的过程中，每一对同学的手始终不能分开。每一对同学必须跑完全程，即每一对拱门要从下从上各过一次。不能偷跑，必须等前一对同学回到原来的位置，下一对才启动。三局两胜制度。

　　4、游戏惩罚:未获胜的队伍一人下个腰。

　　结束部分：

　　1、列队集合

　　2、由教师宣布本堂课内容，任务

　　3、教师口令指挥开始本堂课的学习

　　上海体育学院跆拳

　　.

　　道专项教学训练教案

　　体育学院田径专业课准备活动教案

　　感

　　谢

　　阅

　　览！

　　感

　　谢

　　阅

　　览！

　　.

篇十七：热身训练教案

　体育热身活动教案

　　教学过程

　　准备部分：1、集合，学生向老师汇报人数。

　　2、慢跑热身

　　3、热身后两列横队集合

　　基本部分：

　　1、介绍游戏及目的：培养学生团结协作的意识，锻炼学生的方向感及协调反应能力。

　　2、介绍游戏方法：全班女生分成两队，以手搭手成拱门，肩并肩的形式站好。在拱门外端的一对同学从拱门下钻过去后，被钻的同学们迅速蹲下，第一对同学再从上面成拱门拱到原来的位置站好。依次再到下一对，从下面钻过后再从上面过，每对拱门都要经过上下各一次。

　　3、介绍游戏规则：在钻的过程中，每一对同学的手始终不能分开。每一对同学必须跑完全程，即每一对拱门要从下从上各过一次。不能偷跑，必须等前一对同学回到原来的位置，下一对才启动。三局两胜制度。

　　4、游戏惩罚:未获胜的队伍一人下个腰。

　　结束部分：

　　1、列队集合

　　2、由教师宣布本堂课内容，任务

　　3、教师口令指挥开始本堂课的学习

　　体育学院田径专业课准备活动教案

　　体育课热身活动实施策略

　　1尊重科学规律，结合学生身心实际

　　热身活动的内容应符合不同学生的身心实际情况。不同年龄阶段的学生具有不同的身心特点，根据不同年龄阶段学生的身心特点选择适当的体育内容组织形式和方法，才能保证体育过程的科学性，提高体育锻炼的效果[5]。因此，教师在选择内容时要不同年龄阶段的学生具有不同的身心特点；关注学生的个体差异；对不同的学生注意区别对待；体现学生的主体地位。要求体育教师在备课时既要备场地器材，又要备不同班级、不同的学生，且在体育课中认真执行。只有这样体育课热身活动才会发挥其作用，实现其价值。

　　新课程标准理念下体育课热身活动的特点和规律

　　在教学中，选择热身活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专项练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

　　新课标实施过程中的体育热身活动内容安排上更应该注重教师与学生、学生与学生之间的交往、合作、挑战与创新。见表。

　　新课标实施过程中的体育热身活动内容安排特点和规律

　　规律

　　教育性特点

　　内容

　　交往规律

　　双人、多人，语言、肢体，交流、沟通

　　所有体育课的热身活动

　　合作性规律

　　双人、多人，人际合作、互动

　　强调配合与互动的体育

　　课热身活动

　　挑战性规律

　　个人、集体，克服阻碍

　　困难

　　技术性较强的体育课热

　　身活动

　　创新性规律

　　个人、小团体、集体，探究、创造

　　所有体育课的热身活动

　　在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动内容体系

　　a一般性热身活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分活动的一些较为简单的、学生容易掌握的动作。见表。

　　体育课一般性热身活动模式

　　速度素质

　　力量素质

　　灵敏素质

　　柔韧素质

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　根据课的内容进

　　行合理搭配

　　包括发展力量、速度、灵敏性和柔韧性等素质的练习，并且对身体各个部位能进行全面的活动，在正式教材对身体的锻炼不够全面时加以弥补。在组织时应把影响身体各个部位的练习，互相交替地加以合理组合。如把上、下肢和躯干的不同部位肌肉的工作和休息能交替进行；激发学习兴趣。另外可以避免因动作单调而影响学生的情绪，降低热身活动的效果。

　　b专项性热身准备活动是指根据不同运动项目进行的有针对性的热身活动。是完成与所授课主要内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官,以及各系统的机能作好充分热身的活动，它包括相关运动的运动技术和技能练习。目的是保证运动时直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应，可使运动时全身协调。见表

　　体育课专项性热身活动模式

　　田径

　　球类

　　体操

　　民族传统项目

　　新兴体育项目

　　走、跑步、跳跃、投掷等项目的专项性热身活动

　　篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛

　　球等专项性热身活动

　　技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、艺术体操等专项性热身活动

　　武术、踢毽等

　　专项性热身活动

　　滑轮、攀岩等

　　专项性热身活动

　　我们知道，学习动机是学习活动开展的前提与基础，只有具有强烈的学习动机，才能积极主动地开展体育学习活动，并取得良好的学习效果；良好的学习效果又反过来作为激发学习的动机而影响新的体育学习[5]。热身活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，专项性热身活动是一般性热身活动练习无法代替的。只有根据每节课主教材的内容合理地安排一般性和专项性热身活动练习的比重，才能保证这节体育课任务的顺利完成。

　　在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动方法

　　热身活动通常采用集体形式进行，根据内容

　　、场地、器材等情况，应坚持形式多变和趣味性的原则，激发学生的学习兴趣，引导学生主动学习，从而达到提高教学效果的目的，保证教学任务的完成。

　　a根据热身活动内容，学生人数，以及场地器材等情况来确定队形。如可成数列队、圆形或扇形、方形等。根据特殊情况，各种练习队形结合错位站立，又能取得更佳效果。

　　b多采用分组形式，如按人数、性别、技能水平分组等。

　　c口令变化，可以运用多种语言口令，如哨声、音乐代替口令，集中口令，小组口令，师生接口令，以学生领做为主，充分体现学生主体性，这样既能集中学生的注意力，又能培养学生的韵律感、节奏感和喊口令的能力。

　　d在教师的指导下，多采用由学生自己组织的练习形式，如简单的练习项目可由学生自荐或推荐负责人组织练习，既提高了学生的兴趣，又发挥学生的主体性，还培养了学生的能力。

　　e多采用简单易行游戏或竞赛方式进行。在选择和安排游戏时应注意游戏比赛要适宜，学生分组力量搭配要均匀，做到公平竟争，奖罚分明，方可达到活跃气氛、发展思维、激发兴趣、提高教学质量的目的；同时运动负荷要适量，这样既防止受伤，又避免运动量过大而影响基本部分内容的教学。要让游戏在高潮中结束，从而使学生对下次游戏保持极高的兴趣。

　　f练习队形的间隔、距离应根据不同的练习内容而定，如定位徒手操可小些，跳绳，实心球等练习可大些。队形方向一般背风，背阳，并注意周围环境。不同练习用不同队形时要注意相互衔接，避免过多的队形调动，尽量减少调动队形和队形变换所用的时间，等等。

　　结论与建议

　　1体育课热身活动的改革，打破了以往准备活动单调、狭窄、乏味，一般化、公式化的模式，不仅使学生通过多种形式的热身活动，得到了多种多样的感受，发展了学生的优势和个性，而且激发了学生兴趣，提高了学生的积极性，提高了学生基本素质和运动技能，提高

　　了学生的心理品质，发展了学生的心理机能和自我控制能力。从而达到提高体育课质量和发展学生体育能力的目的。

　　体育课热身活动组织方法要新颖，满足学生不同兴趣和需求，同时培养学生组织能力，创造能力、想象力等多种能力，为适应社会发展需要而努力。同时，也要求体育教师认真备课，刻苦钻研教材，精心编排教法，达到提高业务水平和能力的目的。

　　感

　　谢

　　阅

　　览！

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